专家推荐：熟地黄和党参煮水喝，能促进孩子长高
专家推荐：熟地黄和党参煮水喝，能促进孩子长高
孩子身高发育是许多家长关注的重点。中医认为，孩子矮小问题一般是因为脾胃虚弱，先天的肾，后天的脾，这两个对孩子的生长发育起到至关重要的作用，用后天去补先天，通过调理脾胃，让摄入的营养更好的转化为生长所需要的营养物质，可以帮助孩子骨骼肌肉的生长。
今天，邀请到儿科专家董秀兰主任教你两味中药煮水喝，能起到补肾健脾的作用，它们是熟地黄和党参
1、熟地黄
中医认为“肾主骨生髓”，肾精充足是骨骼健康发育的基础。熟地黄性微温、味甘，归肝肾经，具有益精填髓的作用。通过补充肾精，促进骨骼生长所需的营养物质吸收，为骨骼发育提供“源动力
熟地黄能滋阴补血，改善儿童因阴虚血亏导致的发育迟缓、睡眠不安、盗汗等问题，孩子食欲和睡眠质量提升了，体质增强了，身高自然增长
中医强调“脾为后天之本”，熟地黄常与健脾药材（如山药、茯苓）配伍，增强脾胃运化能力，促进营养吸收。例如，六味地黄丸中熟地黄与山药、茯苓搭配，兼顾补肾与健脾
2、党参
党参性平味甘，归脾肺经，能补中益气、健脾和胃。中医认为“脾为后天之本”，脾胃功能强健才能将食物转化为气血精微，为骨骼生长提供营养支持。
中医强调“肾主骨”，而党参常与补肾药材（如杜仲）配伍，形成“脾肾同调”的组方。例如，经典助长方剂中将党参与黄芪、山药、茯苓等搭配，既补脾肺之气，又滋肾精，间接促进骨骼生长
3、注意事项
1、严格辨证使用
仅适用于脾肺气虚型儿童，表现为食欲差、易疲劳、舌淡苔白、大便稀溏等，湿热体质或阴虚火旺者禁用。
2、年龄与剂量控制
3岁以下儿童脾胃娇嫩，不建议单独使用党参；
需中医师指导剂量，过量可能引起口干、便秘等燥热症状。
3、综合干预必要性
需配合均衡饮食（高蛋白、钙、维生素D）、跳跃类运动（跳绳、篮球）、保证夜间深度睡眠（21:30前入睡）等