一个人长期喝咖啡身体会有什么变化？咖啡的5个真相必须清楚
一个人长期喝咖啡身体会有什么变化？咖啡的5个真相必须清楚
门诊上经常有患者询问：我能不能常喝咖啡？的确，现在很多人都热衷咖啡，咖啡已经变成一种文化，一种时尚，甚至是很多人的一种习惯。
那么，咖啡是否适合任何体质的人长期饮用呢？在《中医食疗学》中对咖啡有这样的记录：“甘、苦，性温，归心、肾经。”
什么是甘？甘草是甘味的，大枣是甘味的，中医认为甘能缓，能和。什么是苦？中医认为苦味能通泄，能燥。
先说泄，很多人喝咖啡不仅为了提神，有些为了通便。很多患者问过医生——咖啡那么“火性”为什么能通便呢？中医认为苦味可以涌泄，苦可以通泻的，比如大黄就是。苦还可以燥湿。但湿有两种，一种寒湿，一种湿热。苦还可以入心。像黄连，黄连是苦寒燥湿的，黄连也入心经，它不仅能燥湿热，还可以清心火。
而咖啡呢？恰恰相反。它是苦温，更偏向燥寒湿。它不仅不清心火，还会振奋我们的心阳，这就是为什么很多人喝完咖啡，会觉得心脏跳得很快，砰砰砰的原因。还有一点，别忘记，它是入肾经的。很多人喝完咖啡后，尿会变多，咖啡性温，入肾，可以温肾阳，可以化水饮利尿啊。
还有，为什么喝咖啡后可以提神？？网上有种说法是咖啡可以调动肾中阳气，助阳。其实还不够准确。我们肾里面的那点精，有很多用途。要负责生娃，繁衍后代。需要濡养骨髓，脑髓，帮助记忆，考试。要负责转化血液。。。。等等等。最重要的还要负责 化神。
中医里有句话叫：精亏则神疲，精亡则神散。说白了，咖啡可以调动你肾中的阳气，还有肾中精气来助你提神，来刺激人的中枢神经。
好了，从上面这些枯燥的论述里，我们可以看出，咖啡是有偏性的，咖啡偏温，偏燥，而且入心，入肾。什么体质的人不适合每天喝太多呢？
第一，心肝火旺之人。前面说了，咖啡偏温，而且入心的，它不仅不能清心火，还会给心 火上浇油。如今的人一个个工作压力大，心事重，晚上入睡困难，多梦，心里很容易烦躁，焦虑，眉心容易爆痘，性子急，很容易发火，这些都是心肝火旺的表现，喝咖啡前看一下舌尖吧，如果像下图一样舌尖鲜红，放过那杯咖啡吧。
第二，湿热的人。脸上总是油腻腻，头发也油腻腻，口苦口干，舌苔黄腻。大便沾马桶，湿疹，女性带下偏黄有异味，男性有脚气，阴囊湿痒，舌头偏红。先祛湿热再喝咖啡吧。否则天天两杯咖啡，只会让你湿热plus，因为咖啡是温燥的。
第三：阴虚，肾精不足的人。咖啡偏温燥，温燥就会伤阴。而且咖啡性温，入肾，会温肾阳，调动肾中的精气来提神。如果本来就肾精不足，再一年365天每天一杯咖啡，这真的很容易耗伤肾精。
如果你平时吃一点橘子，龙眼，糖炒栗子，羊肉，烧烤，火锅就会感觉自己上火，咽喉肿痛，口腔溃疡，牙龈出血，便秘。从某种程度上来说，咖啡比龙眼，羊肉，火锅有过之而不及。它就像一杯白酒，既燥热，又容易耗伤阴精。
第五，加班熬夜的人。很多人熬夜加班时候，要来一杯咖啡提神。熬夜本来就是在透支阴精的。现在透过咖啡来调肾中精气提神熬夜，这等同于在饮鸩止渴“自杀”。
如果一定要给一种体质的人推荐咖啡，那会选择偏阳虚体质，有寒湿的人。给大家看一个舌头。这个人的舌头没有血色，就像刚从冰箱里拿出来的一块冻肉，阳气不足，又有寒湿，像这样的体质，她可以喝咖啡。但也不是天天喝，咖啡容易产生依赖性，如果要喝可以选上午喝，上午主阳，可以升阳气，晚上主静，主阴，晚上喝咖啡去调阳气，等同于和身体对着干。
很多患者吐槽过：我也不想喝咖啡上瘾啊，可是我困啊，中医里有没有提神药啊。当然有，如果你正常作息还犯困，要么脾虚湿困，要么肾精不足（人只有积精才能全神）。如果是脾虚湿困，香砂六君子就是你的提神药，它可以帮你化湿健脾解困，再不行温胆汤泡脚。如果是肾精不足犯困，六味地黄丸就是你的提神药，可以帮你填精益髓解困，再不行九蒸九晒芝麻丸也行。
最后，永远记住，老祖宗传下来的，能天天食用的，一定是性平，不寒不热，比如米面，偏性不大。一个东西一旦带了偏性，或寒或热，如非必要，不宜久服，阴阳失衡则生百病，切切。