识别中风，记住FAST原则！重点是患病后日常护理，记住6点！

识别中风，记住FAST原则！重点是患病后日常护理，记住6点！

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中风，它犹如一场突如其来的风暴，毫无预警地改变了许多人的生活轨迹。每年全球有数百万人因中风而失去生命或留下严重的后遗症，但通过早期识别、及时治疗和积极预防，我们可以将这场风暴的破坏力降到最低。

中风的真面目：何为中风？

中风，医学上又称为脑卒中，是一种急性脑血管疾病，主要由脑部血管突然破裂（出血性中风，如脑出血）或因血管阻塞导致血液不能流入大脑（缺血性中风，如脑梗死）引起。当大脑的血液供应中断，脑细胞就会因缺氧而受损甚至死亡，从而引发一系列严重的健康问题。

中风的发生不分年龄，但老年人、高血压患者、糖尿病患者、心脏病患者、吸烟者、酗酒者以及有中风家族史的人群风险更高。值得注意的是，中风不仅影响身体健康，还可能带来长期的心理和社会负担。

中风的前兆与紧急识别

中风发作往往突如其来，但并非毫无预警。了解并识别中风的前兆，对于及时救治至关重要。

FAST原则（Face脸、Arm手臂、Speech言语、Time时间）是国际上通用的快速识别中风的方法：

• F（Face）脸：观察面部是否下垂或口角歪斜。
• A（Arm）手臂：让患者平举双臂，看是否有一侧手臂无力下垂。
• S（Speech）言语：询问患者是否言语不清或难以理解。
• T（Time）时间：如果发现上述任何一项异常，立即拨打急救电话，时间就是生命。

记住，中风救治的关键在于“快”，每耽误一分钟，脑细胞就会以百万计的速度死亡。

中风的类型与危害

中风主要分为缺血性中风和出血性中风两大类：

1. 缺血性中风：约占中风的80%，主要由脑血管阻塞引起，常见病因包括动脉粥样硬化、血栓栓塞等。
2. 出血性中风：约占中风的20%，主要由脑血管破裂引起，包括脑出血和蛛网膜下腔出血，多由高血压、动脉瘤等引起。

无论是哪种类型的中风，都会造成不同程度的脑损伤，轻者可能留下永久性残疾，重者可能直接导致死亡。因此，预防和治疗中风，关乎每个人的生命质量和健康未来。

中风的预防：从生活点滴做起

预防总是胜于治疗，对于中风而言，健康的生活方式是最有效的防线：

1. 控制血压：高血压是中风的最大风险因素，定期监测血压，遵医嘱按时服药，保持血压在正常水平。
2. 健康饮食：均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪乳制品，减少盐分、糖分和饱和脂肪的摄入。
3. 规律运动：每周至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车，有助于降低中风风险。
4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加中风风险，尽早戒烟，限制酒精摄入。
5. 管理体重：保持适宜的体重，避免肥胖，超重是中风的一个重要风险因素。
6. 心理健康：减少压力，保持良好的心态，必要时寻求专业心理咨询。

中风有哪些治疗？

中风的治疗是一个多学科协作的过程，涉及神经内科、神经外科、康复科等多个领域。治疗手段主要包括药物治疗、手术治疗和康复治疗：

1. 药物治疗：对于缺血性中风，溶栓治疗（如使用重组组织型纤溶酶原激活剂）可在黄金时间内恢复血流；对于出血性中风，则可能需要控制血压、止血等措施。
2. 手术治疗：对于某些严重的缺血性中风，如大脑中动脉闭塞，血管内治疗（如支架置入、血栓吸取）可能有效；对于脑出血，必要时需进行血肿清除术。
3. 康复治疗：中风后的康复治疗至关重要，包括物理治疗、职业治疗、言语治疗和心理支持，旨在帮助患者恢复功能，提高生活质量。

中风后日常如何护理

1. 医疗随访与药物管理

• 定期复诊：确保按照医生的安排进行定期复查，监测病情变化及调整治疗方案。
• 按时服药：严格遵医嘱服用抗凝、降压等药物，防止再次中风和其他并发症的发生。

2. 物理治疗与康复训练

• 早期介入：一旦病情稳定，尽早开始物理治疗和康复训练，包括肢体运动、平衡练习等。
• 个性化方案：根据患者的具体情况制定个性化的康复计划，逐步增加活动强度，促进肌肉力量和协调性的恢复。
• 持续性支持：即使出院后也应坚持长期的家庭康复训练，必要时可寻求专业机构的帮助。

3. 日常生活照料

• 安全环境：移除家中可能造成跌倒或其他伤害的障碍物，如电线、地毯边缘等；安装扶手或防滑垫，确保浴室和楼梯的安全。
• 辅助器具：为行动不便者提供拐杖、轮椅、助行器等辅助工具，方便其日常生活。
• 饮食调整：
• 均衡营养：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持身体修复。
• 低盐低脂：减少食盐和脂肪的摄入，控制血压和血脂水平。
• 多喝水：保持良好的水分状态，有助于血液循环和代谢废物排出。
• 口腔卫生：由于部分患者可能存在吞咽困难，需特别注意口腔清洁，预防肺炎等感染。

4. 心理支持与社交互动

• 情感关怀：家人和朋友应给予充分的理解和支持，鼓励患者表达自己的感受，避免孤独感和抑郁情绪。
• 参与活动：尽可能让患者参与到家庭和社会活动中去，增强自信心和社会归属感。
• 心理健康服务：对于有明显心理问题的患者，可以考虑寻求心理咨询师或精神科医生的专业指导。

5. 预防并发症

• 皮肤护理：长时间卧床的患者容易出现褥疮，要经常变换体位，并使用气垫床或特殊床垫减轻压力。
• 呼吸功能维护：通过深呼吸练习、咳嗽训练等方式保持呼吸道通畅，预防肺部感染。
• 泌尿系统保护：如果存在排尿障碍，应及时就医处理，同时注意个人卫生，防止尿路感染。

6. 教育与培训

• 家属教育：对家属进行必要的急救知识培训，如心肺复苏术（CPR），以及如何应对突发状况。
• 自我管理：教导患者及其家属识别早期复发迹象，掌握基本的自我护理技能。

中风后的护理是一个综合性的过程，涉及到医疗、康复、生活照料等多个方面。每一个细节都可能是康复路上的关键因素。作为照顾者，我们需要耐心、细心地陪伴患者走过这段艰难时期，同时也要关注自身健康，这样才能为患者提供最持久有效的支持。