如何加速排出体内的小结石

如何加速排出体内的小结石

如何加速排出体内的小结石

东南大学附属中大医院泌尿外科副主任医师张晓文就如何加速排出体内的小结石给出了专业建议。

1. 充分的水分摄入

增加水分摄入是促进体内小结石排出的有效方法。每天建议饮用至少2至3升的水，以帮助稀释尿液，减少结石的形成。研究显示，高水平的液体摄入能够显著降低复发性结石的风险。

2. 饮食调整

• 减少草酸盐和钠的摄入：草酸盐多存在于菠菜、坚果和茶中，而钠则广泛存在于各种加工食品中。过多的草酸盐和钠会增加结石形成的可能性。
• 适量补钙：不要刻意限制钙的摄入，成人每日摄入量应在1000-1200毫克之间，以防止肠道吸收过多草酸盐，从而减少结石风险。
• 多食用柑橘类水果：如橙子和柠檬。这些水果含有柠檬酸盐，能帮助防止结石的形成，并促进现有结石的排出。
• 避免高蛋白饮食：减少动物蛋白质的摄入，包括红肉、家禽和鸡蛋等，以降低尿液中的尿酸浓度，减少结石的生成。

3. 药物辅助

对于一些特殊情况，医生可能会开具药物以帮助溶解或排出结石，例如碱化尿液的药物。

4. 及时就医

小结石通常能够通过非侵入性的方法排出，包括上述日常生活中的调整。如果出现持续疼痛、尿路感染或其他严重症状，应及时就医，进行专业干预。

保持健康的生活习惯和规律的饮食能够大大减少结石复发的几率。

本文原文来自：pingguolv.com