近30%中国人患有高血压！最新共识揭示9类高风险人群和3大管理策略

近30%中国人患有高血压！最新共识揭示9类高风险人群和3大管理策略

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高血压是全球最常见的慢性病之一，目前中国年龄≥18岁的成人高血压患者已近3亿。及早发现高血压易患人群和高血压患者，并积极开展血压管理，对降低心血管疾病的发病率与死亡率非常重要。近期，临床上发布了多个血压相关的中国专家共识，本文将为您详细解读高血压高风险人群的特征、预防措施和管理建议。

高血压影响着全球10亿以上成年人，这增加了罹患心血管疾病风险，也是导致过早死亡的主要原因之一。此外，目前中国年龄≥18岁的成人高血压患者已近3亿，严重影响人们的身心健康和生活质量。及早发现高血压易患人群和高血压患者，并积极开展血压管理，对降低心血管疾病的发病率与死亡率非常重要。

近期，临床上发布了多个血压相关的中国专家共识，包括《健康体检血压管理中国专家共识》和《难治性高血压血压管理中国专家共识》等，《医学新视点》综合这些内容，对高血压高风险人群、高血压预防及管理建议等进行整理。

图片来源：123RF

高血压高风险人群

受检者如果具有以下一个及以上危险因素者，则被视为高血压高风险人群，这些危险因素包括：

1. 年龄：男性≥45岁，女性≥55岁
2. 家族史：一、二级亲属中有高血压病史
3. 超重或肥胖：体质指数（BMI）≥24 kg/m2
4. 腹型肥胖：男性腰围≥90 cm，女性腰围≥85 cm
5. 高盐饮食：每人每日食盐摄入量≥9 g
6. 过量饮酒：男性每日饮用白酒≥100 ml（酒精含量≥40 ml），女性每日饮用白酒≥60 ml（酒精含量≥24 ml）
7. 体力活动不足：静态生活方式，缺乏规律运动
8. 长期精神紧张：长期处于高压力状态
9. 睡眠呼吸暂停低通气综合征：存在睡眠呼吸暂停症状

高血压预防建议

对于高血压高风险人群，建议采取以下预防措施：

1. 定期监测血压：至少每年测量1次血压，若发现血压升高，应增加测量频率
2. 改善生活方式：

• 健康饮食：减少食盐摄入，增加蔬菜水果摄入，限制饱和脂肪和反式脂肪摄入
• 控制体重：维持健康体重，BMI控制在18.5-23.9 kg/m2
• 规律运动：每周至少进行150分钟中等强度或75分钟高强度有氧运动
• 限制饮酒：男性每日饮酒量不超过25 g，女性不超过15 g
• 戒烟：避免吸烟和被动吸烟
• 减压：学会应对压力，保持良好心态
• 充足睡眠：保证充足睡眠，改善睡眠质量

高血压管理策略

对于确诊的高血压患者，应采取以下管理策略：

1. 生活方式干预：所有高血压患者均应进行生活方式干预，包括健康饮食、规律运动、控制体重、限制饮酒、戒烟等
2. 药物治疗：根据患者具体情况，选择合适的降压药物，如ACEI/ARB类、钙通道阻滞剂、利尿剂等
3. 定期随访：定期监测血压，评估降压效果，及时调整治疗方案
4. 并发症管理：积极管理高血压相关并发症，如心脑血管疾病、肾脏疾病等
5. 患者教育：加强患者教育，提高患者依从性，鼓励患者积极参与血压管理

高血压是一种常见的慢性病，但通过早期预防和规范管理，可以有效控制病情，降低心血管疾病风险。建议所有成年人定期监测血压，特别是高血压高风险人群，应采取积极预防措施。确诊患者则需遵医嘱进行规范治疗和管理。

本文原文来自“药明康德内容团队”