经常湿疹的人该吃什么来调理

经常湿疹的人该吃什么来调理

引用

39健康网

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湿疹是一种常见的皮肤病，经常湿疹的人可以通过调整饮食来改善症状。以下五种食物具有辅助治疗湿疹的作用：

1. 糙米
   糙米富含维生素B群及膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善消化功能。对于经常出现湿疹症状的人来说，糙米有助于调节肠胃环境。长期食用糙米可使皮肤变得更加光滑有弹性，同时还能起到抗氧化作用，从而达到辅助治疗效果。

2. 燕麦
   燕麦含有丰富的β-葡聚糖，具有抗炎作用，能减轻湿疹患者的瘙痒感。此外还可以补充机体所需要的营养物质，如蛋白质、碳水化合物等，有利于病情恢复。

3. 菠菜
   菠菜中含有的维生素C和叶酸可以增强免疫力，促进伤口愈合，对湿疹患者有益。适量摄入菠菜可帮助维持皮肤健康状态，并且还能够降低患皮肤病风险。

4. 西蓝花
   西蓝花中的硫化物具有抗炎功效，可缓解湿疹引起的红肿、发痒等症状。适当食用西蓝花还可为身体提供多种维生素和矿物质，满足日常所需。

5. 核桃
   核桃中含有大量不饱和脂肪酸以及天然抗氧化剂，这些成分能够抑制炎症反应，从而达到止痒目的。除此之外还可以促进血液循环，加速新陈代谢，从而使皮肤保持湿润光泽。

需要注意的是，食物只能起到辅助作用，不能完全治愈湿疹。如果症状严重或持续，应及时就医。同时，患者平时应注意个人卫生，避免接触已知过敏原。饮食方面宜清淡，尽量少吃辛辣刺激性食物。