人体这4个地方最易“藏”血栓！这些信号一定要注意！

人体这4个地方最易“藏”血栓！这些信号一定要注意！

血栓，这个隐藏在身体各处的“隐形杀手”，是心梗、脑梗、肺栓塞等严重疾病的重要诱因。它像塞子一样堵塞血管通道，导致相关器官缺血缺氧，严重时可危及生命。那么，血栓最喜欢藏身在人体的哪些部位？又有哪些预警信号可以帮助我们及时发现并预防呢？

血栓偏爱藏在这几个地方

心脏

尤其是心房，不规律的心跳（像房颤或心律失常），会让血液在左心房内“打转”，这种停滞容易形成血栓；一旦这个血栓脱落，就可能随着血流“游走”到其他部位。特别是当左心房血栓脱落后，最易堵塞脑血管，引起脑中风。

警报信号：胸口闷、心跳不规律，感觉好像“压了块石头”，有时胸口还会出现突如其来的刺痛。

脑血管

脑血管内壁容易出现动脉粥样硬化，尤其在高血压、高血脂或吸烟的人群中，血管内壁可能会产生斑块。斑块脱落后会形成小血栓，在脑部狭窄的血管中停留，导致血流受阻，诱发脑梗。

警报信号：一侧肢体突然失去力量或无法活动，出现持续的言语不清或失语，严重时可能出现昏迷或意识模糊；持续头痛伴随恶心呕吐。

颈动脉

作为“通往大脑的高速公路”，颈动脉血流速度快，血管壁容易受到磨损和压力积累，特别是高血压人群，血流冲击力更大，更易在受损部位形成血栓。一旦堵住，大脑“缺氧”风险很大。

警报信号：一侧肢体或面部的突然麻木、无力或刺痛，失去平衡等，通常持续几分钟至几小时，随后恢复；单眼视力模糊或短暂失明；站立或活动时头晕眩晕加重。

腿部深处

腿部深静脉，是血栓特别爱藏的地方之一。尤其是长时间不动时，它就悄悄积聚。久坐、久站，长期卧床或长途旅行，都是血栓的“加速器”。

深静脉血栓的危险在于——它常常“悄无声息”地形成，并且可以脱落进入肺部，往往是急性肺栓塞的罪魁祸首。

警报信号：一条腿突然出现肿胀，特别是小腿或脚踝处；小腿或大腿某个部位感觉到深层的钝痛，按压时疼痛加重；血栓部位皮肤会出现发红或发热的现象。

所以，很多人经常出现的腿麻、腿凉、腿抽筋、腿疼走不快等，也许不是单纯的岁数大了、缺钙了，而是和这个致命的血栓有关，如果置之不理，最后甚至有截肢的危险！

另外，当肺部血管被堵时，呼吸会变得急促困难，胸口剧烈疼痛，好像喘不过气来，严重时甚至会突然晕倒。生活中如果感到这些“警报信号”，就要特别留意，及时就医！

怎么防住血栓威胁？

血栓的形成，并非一蹴而就。从生活细节入手，尽量避免血栓找你麻烦。

避免久坐

长期久坐不动，最容易诱发血栓。世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓的风险。

工作、学习间隙要“动起来”，每隔1小时就走一走，伸个懒腰，经常动动踝关节，如绷脚尖、翘脚趾等，促进血液回流。

走路动起来

在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。

1992年世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。

控制三高

有高血脂、高血压、高血糖和其他相关基础疾病的人，首先应尽快降低血液黏稠度，彻底铲除滋生血栓病的土壤，预防血栓的发生。高血压人群是血栓发生的高危人群。血压控制得越早，就能越早地保护血管，预防心、脑、肾损害。

纾解压力

加班、熬夜，压力巨增，会使动脉应急性堵塞，甚至会导致闭塞，引发心梗。

合理饮食

适量多吃高纤维食物，少吃高脂、高胆固醇食物。平时可适当增加全谷物、杂粮、杂豆和薯类的摄入，例如可以将平时米饭的三分之一换成小米、玉米、燕麦、红小豆、绿豆、芸豆等。另外三七与红曲的配伍使用，‌可协同降脂！改善血液循环‌！利于血管日常养护！

希望大家都能够正确认识血栓，出现情况及时就医治疗，平时保持健康生活。