拔智齿后1到7天的食谱

拔智齿后1到7天的食谱

拔智齿是一项常见的口腔外科手术，术后合理的饮食安排对于促进伤口愈合、减轻疼痛至关重要。本文将为您详细介绍拔智齿后1-7天的饮食指南，并提供一些实用的术后护理建议。

拔智齿后的饮食指南

• 第1天：无渣冷流食配合半流食，术后2-4小时推荐无渣冷流食，例如冰淇淋、凉牛奶、酸奶、果汁等，术后4小时可以进食半流食，如小米粥、大米粥、鸡蛋羹、疙瘩汤等。

• 第2天：半流食，建议进食蔬菜粥、瘦肉粥、豆腐脑、烂面条、芝麻糊等，但是不建议使用拔牙侧进行咀嚼，以免疼痛加重。

• 第3-5天：高蛋白、高热量、高维生素食物，建议进食豆腐、鸡蛋、鱼肉、馒头、面包、肉饼、香蕉、西瓜、橙子等食物，可以促进伤口愈合。

• 第6-7天：正常饮食，例如米饭、米粉、羊肉、猪肉、大饼、饺子以及各类蔬菜和水果，但是注意不要进食过硬和过辣的食物，如牛肉干、辣火锅等。

拔智齿后的注意事项

1. 拔牙后为了止血，一般会咬棉球，建议30-40分钟吐掉，吐掉过早容易出血，吐掉过晚容易感染。

2. 拔牙24小时内勿刷牙、漱口，次日可刷牙，但是不要刷创口，以免血凝块脱落，影响伤口愈合。

3. 不要舔舐、吮吸拔牙创，术后3天内唾液中混有少量血丝属于正常现象，不用担心。

4. 拔牙后24小时内可使用毛巾包裹冰块，放在拔牙侧的面部进行间断性冷敷（冷敷10分钟，休息5分钟，再冷敷10分钟），可以缓解肿痛。

5. 术后3天内应避免剧烈运动，如跑步、跳绳、打球等，避免活动性出血，也不要进行游泳，以免感染。

参考资料

[1]张志愿.口腔科学第9版[M],北京:人民卫生出版社,2018:104.

[2]俞光岩,王慧明.口腔医学,口腔颌面外科分册[M],北京:人民卫生出版社,2015:96-97,99,104,111-115.