海带炒什么好吃又简单？分享4种家常做法，营养又好吃

海带炒什么好吃又简单？分享4种家常做法，营养又好吃

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海带不仅富含丰富的碘元素和膳食纤维，还具备清理肠胃、降低血脂的保健作用。作为一种低热量、高营养的食材，海带可以与多种食材搭配，做出简单又美味的家常菜。无论是与豆腐、木耳、肉丝还是辣椒搭配，海带的独特口感和健康优势使其成为厨房中的明星食材。今天，我们将为大家分享四款家常的海带炒菜做法，让你在家也能轻松做出既营养又美味的菜肴。

海带炒木耳

食材准备：

• 海带干：50克（泡发后约150克）
• 干木耳：30克（泡发后约90克）
• 大蒜：3瓣
• 红椒：1个（可选）
• 酱油：适量
• 盐：适量
• 香醋：适量
• 鸡精或味精：适量
• 食用油：适量