7种山楂饮品制作方法，助你健康减脂，轻松甩掉赘肉

7种山楂饮品制作方法，助你健康减脂，轻松甩掉赘肉

春节马上就要到了，北方冬季常吃的一种美食——山楂雪球，酸酸甜甜的味道，外层那层白白的糖衣也超级好吃。说到山楂，大家可能认为它只是一个美食小零嘴，但它其实是“药食同源”的好东西。

《本草纲目》中有这么一段话：“山楂可化饮食，消肉积，调理脾胃，化痰祛湿。” 真的是多重功效兼备，不仅好吃，还是帮助我们健康减脂的好帮手。山楂不仅能够帮助消化，降低血脂，还能让你的腹部不再肿胀，轻松甩掉赘肉！特别对女性来说，它还有调理月经、产后恢复的神奇效果！

而且它的价格超级亲民，在很多地方都能买到，真的非常适合日常养生。今天就跟大家分享7种简单又有效的山楂做法，帮助你在家就能轻松开始瘦身计划！

1. 山楂泡水

推荐理由：简单易做，助力减脂！

做法：
取适量的山楂干，放入养生壶中，加水煮开10分钟。

功效：帮助开胃消食、活血化瘀，还能降低血脂血糖，非常适合每天饮用，轻松保持身材！

2. 山楂红糖水

推荐理由：暖胃补气，甜香可口，特别适合寒冷体质！

做法：
20克山楂加水煮20分钟，最后加入红糖闷煮几分钟即可。

功效：温暖肠胃，驱寒暖身，尤其适合经期女性或者常感到寒冷的朋友！

3. 山楂陈皮水

推荐理由：消胀去湿，促进消化！

做法：
10克山楂、5克陈皮洗净后，放水中煮15分钟，加入冰糖调味。

功效：适合那些消化不良、腹胀的朋友，帮助健脾去湿！你会发现腹部不再鼓鼓的，变得平坦起来！

4. 山楂红枣水

推荐理由：养颜安神，滋补气血！

做法：
10克山楂、3颗去核红枣，加水煮。你还可以加入枸杞，增强养颜效果。

功效：对气色差、代谢慢的人群有显著效果，喝了能气色红润，也能让你的肌肤变得更加光滑细腻！

5. 山楂苹果水

推荐理由：酸甜清爽，解腻刮油，完美搭配！

做法：
6个山楂、1个苹果切块，加水煮开后，小火炖几分钟。

功效：酸甜味道让你不再怕油腻，消脂刮油，适合吃重口味或油腻食物后的清理！

6. 山楂蜂蜜水

推荐理由：润肠助消化，酸甜可口！

做法：
8个山楂，加水煮20分钟，稍微凉后加入蜂蜜即可。

功效：促进食欲、缓解便秘，特别适合胃口差或者常有便秘困扰的朋友！

7. 山楂金银花茶

推荐理由：清热降火，消食祛痘！

做法：
5个山楂、2克金银花加水煮5分钟。

功效：适合上火、长痘的朋友，还能帮助消化！喝完后，皮肤清透，整个人看起来气色更好！

为什么要喝山楂水？

山楂不仅好喝，而且有着超强的瘦身和排毒效果。经常喝山楂水，能帮助你清理体内的湿气，减少脂肪堆积，轻松打造健康的A4腰。最重要的是，这些做法既简单又经济，不需要复杂的食材，人人都能轻松上手，帮助你慢慢消除小肚腩，恢复纤细身材！