常吃石斛有哪些好处？医生：有4大健康功效，但3类人群不宜服用！
常吃石斛有哪些好处？医生：有4大健康功效，但3类人群不宜服用！
石斛是一种常见的药食两用中药材，具有多种健康功效。但是，石斛毕竟属于药物，使用不当可能会对身体造成危害。本文将为您详细介绍石斛的功效和适用人群，帮助您更好地了解这一珍贵药材。
石斛是人们日常生活中常见的药食两用的一味滋补类名贵中草药，既可以单独泡水喝，又可以熬羹汤、和其他中草药搭配使用，不仅可以起到益胃生津和滋阴清热的功效，还有保健养生滋补身体的价值。
不过石斛毕竟是中草药，是药三分毒，是药就有适应症和禁忌症，如果服用不当不但不能起到保健养生和治疗效果有可能对身体造成危害，今天我们就来谈谈石斛有哪些健康功效？哪些人群却不宜服用？
常吃石斛有哪些健康功效？
石斛味甘、性微寒、归胃经和肾经，具有益胃生津、滋阴清热、补肾明目、护肤抗衰老等功效。
常吃石斛有4大健康功效：
①提高免疫力：石斛可以滋阴养血、缓解体虚，平时食用能吸收丰富的天然多糖和氨基酸，促进机体免疫细胞再生，提高身体细胞的应激能力，使免疫力和抗病能力明显提高。
②提高消化功能：对于胃阴不足引起的口干烦渴、食少干呕，石斛可以养胃生津、调理脾胃，适当服用能改善食欲不振、腹部胀痛、消化不良等症状。
③清肝明目：石斛可滋阴养肝、清热明目，被历代中医专家视为养肝护目的珍品，对于久视伤血、年迈体弱、肝肾不足导致的两眼昏花、视物模糊、老年白内障和青少年的近视都有很好的保健作用。
④祛风除湿、降压降血糖：石斛可祛风除湿，增强人体抗风湿的能力，能帮助人体调理腰腿疼痛、关节肿痛的症状，起到强筋健骨的作用，同时可以辅助降血压和降血糖，改善心脑血管供血。
哪三类人不宜服用石斛？
但这三类人群不宜使用：
1）阴盛阳虚体质的人群
石斛性偏寒，可滋阴清热，因此阴盛阳虚的人群服用会导致四肢水肿、大便溏泄、手脚冰凉。从中医角度来说，人体阴阳需平衡，滋阴药物适用于阳盛阴虚的患者。
2）虚寒体质人群
体质虚寒的人群服用石斛可能会加重原本的虚寒，这和石斛的药性相关，让患者容易疲劳、倦怠嗜睡，对身体会造成损害。
3）孕妇和青壮年
虽然石斛可以提高免疫力，有补益作用，但不适合孕妇和青壮年。孕妇服用会导致胎儿智力受损，甚至出现胎气不稳和流产的严重后果，青壮年体质健壮，服用石斛可导致原有的阴阳平衡遭到破坏。
总结
因此提醒大家，尽管服用石斛有许多好处和功效，但是并不是所有人都适合服用，如果不清楚功效和适应症禁忌症就盲目服用，可能会起到物极必反的效果，建议大家最好在选购服用前咨询专业的医师，防止服用后影响身体健康。
参考文献：
[1]吕瑞华.铁皮石斛功效相关药理作用进展分析[J].现代医学与健康研究电子杂志,2018,2(13):157-158.
本文原文来自163.com