高血压患者可以喝奶粉吗？医生的专业建议来了

高血压患者可以喝奶粉吗？医生的专业建议来了

高血压患者是否可以喝奶粉？东南大学附属中大医院心血管内科副主任医师陈中璞对此进行了专业解答。

高血压患者可以适量饮用奶粉

高血压患者可以适量饮用奶粉，但需选择低脂或脱脂的奶制品，并注意控制总体钠摄入量。

奶粉对高血压患者的影响

1. 钙对血压的影响：奶粉是钙的重要来源，研究显示，适量的钙摄入有助于血压的调节。成人每日推荐摄入钙为1000至1200毫克，合理补充奶粉中的钙，可以协助维持骨骼健康和血压稳定。

2. 脂肪含量：全脂奶粉含有较多饱和脂肪酸，可能增加心血管疾病的风险。高血压患者应选择低脂或脱脂奶粉，以减少饱和脂肪的摄入，从而有利于心脏健康。

3. 钠摄入：奶粉中通常含有少量钠，高血压患者需重点关注其每日钠摄入总量。世界卫生组织建议每日钠摄入不超过2000毫克，故在选择奶粉时应查看营养标签，选择低钠产品。

4. 其他营养素：奶粉富含蛋白质、维生素B12等营养物质，有助于提升整体健康状态。特别是在饮食结构单一的情况下，奶粉可以作为营养补充的一部分。

喝奶粉的注意事项

高血压患者适量饮用符合标准的奶粉能够为身体提供所需营养，但需注意选择低脂、低钠的品种，并结合均衡饮食与生活方式管理，才能更好地控制血压水平。

本文原文来自泌谷论