这10个你以为正常的表现,可能是痴呆症的早期症状
这10个你以为正常的表现,可能是痴呆症的早期症状
痴呆症是一种复杂的疾病,其早期症状往往容易被忽视或误认为是正常的老化现象。本文总结了10个可能表明痴呆症早期症状的表现,并提供了科学依据。同时,文章还介绍了通过饮食习惯预防痴呆症的方法,包括每天食用鸡蛋、适量饮用咖啡和茶,以及采用抗炎饮食等。
痴呆症的10大早期症状
痴呆症远比我们想象的更为复杂,它不仅影响记忆,还会改变大脑功能和人格特征。许多研究表明,痴呆症的早期症状可能被误认为是性格或习惯的自然变化。旧金山加利福尼亚大学记忆和衰老中心的神经心理学家凯瑟琳·兰金博士指出,任何偏离正常行为模式的表现都值得关注。
以下是10个可能表明痴呆症早期症状的表现:
更频繁地跌倒:研究发现,65岁以上成年人中,严重摔伤后被送往急诊室或医院的人群中,约有10%在一年内被诊断为痴呆症。与其它损伤原因相比,跌倒后被诊断为痴呆症的风险增加了21%。
无法识别讽刺和说谎:研究表明,患有额颞叶痴呆和阿尔茨海默病的人更难理解讽刺,其中额颞叶痴呆患者还无法辨别谎言。
无视法律和其他社会规范:一些痴呆症患者会失去对社会规范的感知,表现为突然开始入店行窃、闯入他人住宅、不恰当的人际交往行为或犯罪行为。
眼神迟钝、阅读困难:痴呆症会影响人们正常移动眼睛的能力,患者在阅读时可能会跳行。
吃非食物物品和腐臭的食物:痴呆症患者可能会尝试食用不是食物的物品或腐败变质的食物,因为他们忘记了如何处理面前的物品。
混淆词汇:痴呆症患者不仅难以找到合适的词汇,还可能对物品的名称和用途感到困惑。
不当行为和失去同理心:如果一个人突然开始说侮辱性或不恰当的话,并且没有意识到自己的不当行为或对自己所说的话感到担忧或后悔,这可能是痴呆症的早期迹象。
强迫性行为:极端的囤积或一些强迫行为可能是痴呆症的早期症状。
理财困难:理财能力下降是痴呆症的典型早期迹象之一,这往往被误认为是正常衰老现象。
说话组词困难:当一个人突然难以流畅对话时,这可能是痴呆症的迹象。
预防痴呆症的饮食建议
虽然痴呆症的早期症状令人担忧,但通过一些简单的饮食习惯调整,可以有效降低患病风险。
- 每天一颗鸡蛋,喝点茶和咖啡:2024年发表在《Nutrients》上的一项研究发现,每天食用一颗鸡蛋可以显著降低患痴呆症的风险。研究涉及233名痴呆患者和233名非痴呆患者,结果显示,与未患有痴呆症的人相比,更多的痴呆症患者不吃鸡蛋或每月吃鸡蛋少于一颗;与每日食用一颗鸡蛋的人相比,每周食用鸡蛋的参与者患痴呆症的风险为1.76倍;每月食用鸡蛋的参与者患痴呆症的的风险为4.34倍。
此外,研究还发现,每天至少喝两杯咖啡的人比从不喝咖啡的人患痴呆症的可能性低38%,喝茶的人比从不喝茶的人患痴呆症的风险低36%。但建议每天喝两杯左右咖啡或茶,摄入过多咖啡因可能会对大脑产生负面影响。
- 尝试抗炎饮食:2024年发表的一项研究发现,患有心脏病或二型糖尿病的人中,吃抗炎饮食的人比吃促炎饮食的更不容易患痴呆症。研究纳入了84342名无痴呆的老年人,结果显示,与促炎饮食组相比,抗炎饮食组患痴呆症的风险降低了31%,大脑灰质体积明显更大,白质高密度体积更小。这表明,抗炎饮食对预防痴呆症具有积极作用。
结语
痴呆症的早期症状可能隐藏在日常生活的细微变化中,及时识别这些症状并采取预防措施至关重要。通过调整饮食习惯,如每天食用鸡蛋、适量饮用咖啡和茶,以及采用抗炎饮食等,可以有效降低痴呆症的患病风险。如果发现身边人出现上述症状,应及时就医,进行专业诊断和治疗。
本文原文来自澎湃新闻