湿气重肚子大？医生推荐三种祛湿茶

湿气重肚子大？医生推荐三种祛湿茶

江苏省人民医院中医科副主任医师吕涛就“湿气重肚子大喝啥茶能祛湿减肚子”这一问题进行了专业解答。

医生建议，适量饮用祛湿茶可能有助于缓解湿气和减小腹部。以下是三种推荐的茶饮及其功效：

红豆薏米茶

红豆和薏米被认为可以帮助去除体内湿气。每100克红豆含有62克碳水化合物、21克蛋白质，对改善身体代谢有益。薏米每100克含13克蛋白质，能利水消肿。

陈皮普洱茶

陈皮能理气健脾，普洱茶有助于消脂。每100克普洱茶含有约4克膳食纤维，有助于促进消化。

生姜红枣茶

生姜具有温中散寒作用，对抗湿气效果显著。红枣富含维生素C，每100克约含70毫克。

需要注意的是，饮用这些茶饮应结合健康的饮食和适量的运动，单纯依靠茶饮并不能完全解决健康问题。