做家务还能降低患糖尿病风险？赶快行动起来吧！

做家务还能降低患糖尿病风险？赶快行动起来吧！

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“谁来做家务”一直以来都是很多家庭中争论不休的话题。在很多人的刻板印象里，都认为家务是女性的专属。事实上，男人做家务可是有很多好处的，除了可以健身、减肥、缓解压力等等，甚至还可以降低患糖尿病的风险！

近日，一项研究显示：与从不做家务的男性相比，每天做家务两小时以内的男性患糖尿病的风险降低了20%；做家务超过两小时的男性，患糖尿病的风险降低了40%。因为做家务可以帮助身体消耗热量，同时可以起到减轻胰岛素抵抗，预防糖尿病的目的。

事实上，糖尿病人的健康管理不仅仅局限于饮食控糖，更需要一套系统完整的方案。那么，除了做家务外，还有哪些方法能够帮助防治糖尿病呢？在汇集了儒、释、道、医四大流派养生精华基础上形成的养生学说-中华通络养生八字经中，就包含了一套防治糖尿病的科学方法。

中华通络养生八字经提到，2型糖尿病的发病原因和胰岛素分泌绝对（相对）不足以及胰岛素抵抗引起糖耐量降低有关，这种病理机制和中医理念中的“脾主运化水谷精微功能失调”可以说是相通的。