医生提醒：长期饮用可口可乐或致4大健康风险

医生提醒：长期饮用可口可乐或致4大健康风险

可口可乐作为全球知名的碳酸饮料，深受广大消费者喜爱。然而，长期饮用可口可乐是否会对人体健康产生负面影响？江苏省中医院营养科副主任医师武建海对此进行了专业解答。

肥胖和代谢综合征

每罐355毫升的可口可乐含有约39克糖，相当于9至10茶匙。高糖摄入易导致热量过剩，增加体重，进而提高肥胖风险。肥胖与多种慢性疾病相关，包括心脏病和高血压。

糖尿病

长期高糖摄入会导致胰岛素抵抗，从而增加2型糖尿病的发病率。研究显示，每天喝一罐含糖饮料会使2型糖尿病风险增加约26%。

骨质疏松

可口可乐中含有磷酸，会干扰钙的吸收。如果长期大量饮用可能导致骨质疏松，特别是在钙摄入不足的人群中。研究表明，碳酸饮料与较低的骨密度有关联。

牙齿问题

高糖和酸性成分（如柠檬酸和磷酸）会导致牙釉质腐蚀，增加龋齿风险。频繁饮用可口可乐不仅促进细菌生长，还会加速牙齿损坏。

虽然偶尔饮用可口可乐不会立即造成严重健康问题，但长期大量饮用会显著增加多种健康风险。建议选择更健康的饮品，如水或不加糖的茶饮，来减少这些潜在危害。

本文原文来自泌谷论