警惕！“奶头乐”正在悄悄毁掉你，你察觉到了吗？
警惕！“奶头乐”正在悄悄毁掉你，你察觉到了吗？
“奶头乐理论”最早由美国前总统国家安全事务助理布热津斯基提出，他认为随着生产力的持续提升，80%的人口会被边缘化，为安抚这些“被遗弃”之人，企业大量制造“奶头”——也就是那些令人沉迷的消遣娱乐以及充满感官刺激的产品（诸如网络、电视、游戏），充斥人们的生活，转移他们的注意力与不满情绪，让他们沉醉于“快乐”之中，在不知不觉中丧失对现实问题的思考能力。
“奶头乐”的两种形式
“奶嘴”存在两种形式：
- 发泄性娱乐：例如开放包含“性暗示”以及鼓动暴力的网络游戏等等；
- 满足性游戏：比如大量偶像剧充斥荧屏、大量有关明星的丑闻和真人秀等等。
当娱乐大肆占用人们的时间，致使人们失去思考的能力，这种社会麻醉剂会引发“马太效应”，沉迷之人继续沉迷，清醒之人保持清醒，人与人之间的差距，甚至阶层之间的差距将会拉大。
被“奶头乐”控制的“症状”
时间被吞噬，自律被瓦解。许多人一旦玩手机或者玩游戏，就如同“嗑瓜子”一般，根本无法停止。这无疑是在荒废自己的时间，毕竟这类事情毫无意义。在这个时代，赚取他人的时间就等同于获取他人的金钱。每个人每天仅有24小时，如果你的大部分时间都被“奶嘴”所占据，那你永远都会是一个“巨婴”。
变得慵懒和麻木不仁。慵懒是人的天性，这种能够带来情绪愉悦刺激的产品，人们往往难以抗拒和停止，这是人性贪婪所导致的顺从。
丧失深度思考的能力。一旦深陷“奶头乐”，就会丧失深度思考的能力，其关键在于调动人们的情绪，满足激动的情绪刺激，而非推动深度思考。“深度思考”与“快感”通常难以兼得，一旦陷入“奶头乐”，人的思考能力就会退化，开始一味地接受他人的“套路”，不再自行去探索。
如何拒绝“奶头乐”？
控制使用时间。一个人在某个领域投入足够多的时间，就会在这方面树立起个人价值。当你将大量时间挥霍在娱乐之上，注定会成为被娱乐牵制的傀儡。倘若感到身心俱疲，想借助娱乐来舒缓压力是可行的。但时间不可过长，一旦过长，人便很难从中挣脱。这样的人仿若丢失了灵魂，仅剩下躯壳。
理性思考、权衡利弊，多运用逻辑、少受情绪左右。人的情绪极易相互影响，这是人性的弱点，也是“奶头乐”所利用的突破点。通过掌控人的情绪，来操控人的思想和行为。沉迷于娱乐的人，可以多参与一些现实活动，在现实中与人多加交流，多运用自身的逻辑思维，促使自己进行深度思考，如此情感会更为丰富，对人生也会更具热情。
设立一个适宜的目标。人一旦拥有目标就有了方向，不会轻易被其他事宜干扰。但人的自控力有限，很容易被琐碎之事分散注意力，所以，不仅要设立大目标，每隔一段时间还应为自己设立一个小目标。如此便不容易偏离轨道，总有一根隐形的绳索牵引着自己，头脑也会更为清醒。