腰椎间盘突出导致小腿肌肉紧张？专业医生给出四大治疗方案

腰椎间盘突出导致小腿肌肉紧张？专业医生给出四大治疗方案

腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，常表现为腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。当病情发展到一定程度时，还可能导致小腿肌肉紧张。那么，如何有效治疗这种症状呢？东南大学附属中大医院脊柱外科副主任医师张绍东给出了专业建议。

保守治疗

• 休息与体位调整：避免久坐久站，选择适当的卧位（如膝下垫枕的仰卧位）减轻腰椎负担。
• 药物治疗：非甾体抗炎药可用于减轻神经根炎症及疼痛；必要时可加用肌肉松弛剂。
• 物理治疗：包括牵引疗法、超声波疗法和热敷等，有助于缓解局部肌肉紧张。
• 康复锻炼：腰背肌功能锻炼（如“小燕飞”）、核心力量训练和下肢拉伸运动可改善椎间稳定性，降低肌肉紧张。

神经调节

• 神经阻滞：通过注射局部麻醉剂或类固醇药物至神经周围，缓解神经根水肿及炎症。
• 针灸：通过刺激经络穴位（如腰夹脊穴、环跳穴）调节神经功能、改善血液循环，缓解肌肉紧张。

手术干预

当腰椎间盘突出导致神经受压明显，出现持续性剧烈疼痛、下肢麻木或肌肉力量下降时，可考虑手术治疗。常见手术方式包括椎间盘切除术及椎间融合术。

生活方式调整

• 注意日常坐姿和站姿的正确性，避免弯腰搬重物。
• 适度控制体重，以减轻腰椎负担。

通过综合治疗，通常可明显改善腰椎间盘突出引起的小腿肌肉紧张及其他不适症状。在日常恢复中需特别注意腰椎的保护。

本文专家：张绍东，副主任医师，东南大学附属中大医院脊柱外科