经期期间喝红茶的影响与注意事项：医生权威解答

经期期间喝红茶的影响与注意事项：医生权威解答

红茶作为日常生活中常见的饮品深受多人的喜爱。在女性月经期间是不是可喝红茶成为了一个备受争议的话题。本文将围绕经期期间喝红茶的影响与留意事项邀请权威医生实行解答。

经期期间喝红茶的影响

神经兴奋

红茶内包含茶碱、 等成分这些物质可兴奋神经。部分女性在月经期间会有经前期综合症或经期综合症此时适量喝红茶可缓解乏力、燥热等不适症状。但过量饮用红茶可能引起神经兴奋过度不利于身体健。

影响铁的吸收

红茶中含有较多的鞣酸，这类物质容易与体内的铁相结合，形成不溶性物质。大量饮用红茶可能存在影响女性对食物中铁元素的吸收，诱发缺铁性贫血。

胃肠道负担

红茶对肠胃消化、促进食欲有帮助，但过量饮用红茶会加重胃肠道负担，引起消化不良。

缓解痛经

红茶具有经散寒的作用，适量饮用可缓解宫寒引起的痛经以及月经量少等疑问。

经期期间喝红茶的留意事项

适量饮用

月经期间可以适量饮用红茶，但不宜过量。适量饮用红茶能够理气调经，缓解腹胀、腰酸等痛经症状。过量饮用红茶则可能致使不良影响。

留意饮用时间

月经期间喝红茶时，不建议放在饭后饮用。因为红茶中的鞣酸容易与食物中的铁元素结合，影响铁的吸收。

选择养生茶

月经期间，能够选择若干养生茶如玫瑰花茶、红糖茶等，这些茶饮有助于缓解经期不适。

避免过敏

若女性对红茶过敏，则应避免在月经期间饮用。过敏体质的女性在月经期间应选择其他养生茶饮。

医生权威解答

1. 军主任医师（首都医科大学附属北京地坛医院）：经期能够喝红茶，但需留意适量。红茶对肠胃消化、促进食欲有帮助，能够定尿消肿，消除水肿。

2. 谢静颖副主任医师（广州市妇女儿医疗中心妇科）：女性月经期可适量喝红茶。红茶属于性，喝红茶能够起到暖胃和助消化的作用。还可起到提神、缓解疲劳、改善月经期不适症状的作用。

3. 陈晓芹副主任医师（淮安市妇幼保健院）：女性在月经来潮期间，一般是不提倡过多的喝红茶的，但少量的喝若干红茶还是能够的。

4. 冷启刚主任医师（山东省立医院妇科）：月经期一般可适量喝红茶，但不可过量喝。红茶性，富含铁元素、硒元素、维生素C、胡萝素等营养成分。

月经期间适量饮用红茶对女性身体健并无不良影响，但需关注饮用时间和数量。过量饮用红茶可能将会造成神经兴奋、影响铁的吸收等疑惑。女性在月经期间可依照个人体质和喜好选择适合本身的茶饮关注养生，保持身体健。如有疑问，可咨询专业医生，以获得更权威的建议。