“害怕成功”，难以被理解的约拿情结
“害怕成功”，难以被理解的约拿情结
有一种现象在高考时非常常见：有的学生的考试成绩会比平时成绩低几十分甚至上百分。老师和家长习惯性的把这种现象归咎于学生的心理素质比较差，临场发挥过于紧张造成。造成这种现象的原因可能有很多，最主要的原因在于考生的心理问题是得到普遍认可的。但心理问题为何会导致这种现象的出现，这是一个需要深入探讨的问题。
小L是一所普通高中的学生，中考时就因为发挥失常失去了去重点高中的机会。他看起来文质彬彬，带着眼镜，总是很有礼貌的微笑。他到来和其他的学生有些不同，他并没有让父母陪同。
这个看起来很独立的男孩起初让人感觉他表现出理性和沉稳，有着略超过高中生的成熟。他的父母都在大学里就职，整日忙于自己的研究，有些无暇顾及他。他从上学开始就很乖巧懂事，不用父母操心自己的学业，是老师同学眼里品学兼优的优等生。中考的意外失手是他内心的一个遗憾，但是他说起这件事的时候很是轻描淡写，似乎并未放在心上。
就像成绩一向是他的身份牌一样，小L上了高中以后，他就感觉自己好像“贬值”了。这似乎是他首次开始感觉到自己的“贬值”，虽然他的入学成绩仍然是全年级第一。但仅仅过了一个学期，他的成绩就变成了年级第五，相比他的入学成绩下降了一大截。没有任何的征兆，他自己也完全不知道发生了什么事情。
之后的2，3年里，他的成绩便一直在年级前五到年级前十之间徘徊，一次年级第一都没有得过。他的老师都很奇怪，因为按照他的课业水平来说完全是可以得年级第一的。直到一摸二摸之后，他的老师们才意识到问题的严重性。他自己仍然觉得有些不可思议。
他的一摸二摸成绩有些让人大跌眼镜，比起他平时的测验分数低了七八十分。这也是他来咨询的主要原因，而且不管是他父母还是老师都以为他过于焦虑而造成了发挥失常，也希望他能通过心理咨询调整好状态。
但他似乎有些难以表达的焦虑，与成绩有关，也与成绩无关。
01
我的“优秀”，是因为我不敢不优秀
“你担心咨询师会像你的父母老师那样希望你是一个优秀的孩子，”咨询师能感觉到他的犹豫。
“是不是很可笑，哪有人会不想被人高看呢，”他似乎承认了，但又有些自嘲。
“被高看就意味着被更高的期待，”他的犹豫也许和这个有关。
“总比不被人期待的好吧。”他有些不太想继续谈论这个话题。
“嗯，你似乎对此有些愤怒，也有些无奈。”咨询师感觉到他此刻好像憋着一股气，为了不让它们爆发而压抑着逃开。
他沉默着坐在椅子上，眼神中有些没落，也许是感觉咨询师的话有些尖锐，但又让他不知道该如何回答，也许是感觉咨询师的话让他有些慌张，一个好孩子怎么能愤怒呢？
没人知道被压抑的愤怒经过十几年的发酵会变成什么，小L自己也已经不知道了。他曾经发过脾气，还是他很小的时候，希望爸爸妈妈能在假期陪他的时候，爸爸妈妈却把他送去了爷爷奶奶家。他大哭，在房间里乱扔东西，但看到的是爸爸妈妈因为压抑着不生气而有些木讷的，没有什么表情的脸。所以他还是去了爷爷奶奶家，也再没有因为这件事发过脾气。
“你觉得你爸妈不希望你发脾气，即使他们什么都没有说。”
“本来就很幼稚吧。”他好像在刺咨询师，也许他感觉咨询师也在刺他。
“是不是感觉我的话有些不太顺耳？”咨询师仍然选择直面他。
“没什么吧，这没什么。”他好像不想认输一样。
于是，咨询师和他就这么的工作下去。咨询师不知道他如何看待自己，觉得他在硬撑着，就像在他父母面前，老师同学面前在做的事情一样。
直到有一次，咨询师问他：“你想过大学的生活会是怎样的？”
这本是个很容易回答的问题，咨询师甚至觉得他可以以此为题写一篇五千字的演讲稿来回应。但他回应咨询师的确是沉默，和之后的一句：“我不想上大学。”
咨询师把马上就脱口而出的为什么咽了回去，只是看着他。他也看着咨询师。他们再一次相互注视着沉默下来。
一个在咨询师意料之中的答案，但咨询师吃惊于他会这么直接的告诉自己，没有任何的掩饰。咨询师的沉默却是有些掩饰自己的反应，咨询师的大脑在自己的沉默的掩饰下飞速的思考着他此刻的状态，以及自己该做些什么。
他没有给咨询师多少思考的时间。短暂的沉默之后，他仿佛开启了话匣子一样，只是却不是老师们所期待的演讲稿。
02
我就是那个受欢迎的小丑，只为博人一笑
“你听过那个笑话吧。一个中年人去看医生，说我晚上失眠怎么办。医生说你可以去看著名小丑的表演。那个中年人说我就是那个著名小丑。”
咨询师印象中那个著名小丑其实是一个著名的喜剧演员，不知道为何在他这里变成了著名小丑，咨询师没有回答他，只是示意他继续说。
“我感觉我就像那个小丑。别人都觉得我是家长们心目中的好孩子，可我算什么呢，在这样一所学校里，充其量也只是一个受欢迎的小丑，可小丑就是小丑。”
“我中考少考了好几十分，原本可以去最好的高中，结果只来了这个三流的高中，也只能考上三流的大学，这才是我自己的真面目吧。”
“与其这样，还不如就做一个彻彻底底的失败者，在家里缩着，变成一个混吃等死的寄生虫不是更好，反正他们也不会生气。”
小L的泄愤仿佛给他的躯壳注入了一些不一样的东西，只是这个时候他仍然也只是在贬低自己。让咨询师不禁怀疑他的自我贬低到底是受虐，还是在攻击他的父母，或者两者都有。咨询师更清楚这样的发泄对他来说更加的难得。
“你觉得自己是小丑，只为让别人开心，却无法让别人理解你。”
“是啊，可笑吗？”他似乎对咨询师这样接他的话感觉到不满，发泄的对象开始朝向了咨询师。
“你自己感觉呢。”咨询师看着他，感觉面前像是一只受伤的小动物，正在用咆哮来掩饰内心的害怕。是咨询师的话让他受伤了吗？也许是，也许还有其他的东西。
时间到了，他有些生气的走了。再来的时候，似乎仍然带着些许的气。学习成绩的事情似乎已经被他们抛到脑后了。
“我不知道说些什么。”他犹豫了一下，打破了沉默。看得出他有些焦虑。不知道是什么让他突然变得紧张了。咨询师看着他，依然没有说话。
“你不打算说些什么吗？”他看起来更焦虑了。
“你想让我说些什么呢？”
“不知道，以前我考试没考好的时候，他们就会这样。”
“你是说，他们会保持沉默，什么都不说吗？”
“我知道他们不满意，甚至有些生气，但是他们什么都不说，我也不知道该怎么办。”此时的小L好像回到了几年前，再次面对他的父母一样。
“你担心我会像你父母那样即使对你不满也不会说什么。”咨询师看着他，隐约感觉他的身体在颤抖。
03
我不想做小丑，但更害怕会失去你们
时间过的很快，高考的时间很快就到了，咨询师也有一段时间没有再看见小L。咨询师会想小L的父母如果知道孩子的成绩并未如他们所愿，是否对咨询师也会有些不满呢？也许他们也不会说些什么吧。
再次看见小L的时候，是他父母一起陪同前来，他们告诉咨询师小L的成绩很不理想，决定让他再复读一年。小L的表情倒是让咨询师看不出他有多么沮丧和不甘，好像刚考完试的并不是他一样。
由于隔了一段时间，咨询师只是了解了他们一家最近的情况，以及小L这段时间的心理状态，咨询便也结束了。其实，咨询师对于小L的父母仍然愿意把小L送到自己这里咨询是有些吃惊的，因为小L的成绩问题只是他的问题中最轻的部分，但对他们来说却是非常重要的部分，更不用说高考的现实意义有多么的重大。
小L说复读没什么，反正他想报考的大学也就在高中边上，正是他父母所在的大学。他始终还是要去上大学，即使要多读一年高三。他说不想上大学，究竟是一时的气话，还是真如这般所想，只是却不得不向现实妥协呢？
“他们很失望，但也只是说我没有发挥好，再努力一年一定可以考好。我就问他们，如果我再发挥失常呢？他们就没说什么了，只是说不会的。”小L的脸上居然有点幸灾乐祸的笑意。
“（父母的）学校分数线很低，但我恰好就低了几分，班里的老师和同学都很吃惊。我好像变成了不一样的小丑。”他似乎是在自嘲，看起来却很低沉。
“这次考试对你打击挺大的。”终于又说回到了成绩上。
“嗯，我真的糟糕透了。我明明可以多考100分。我父母的学校居然也不够线，学校里至少有50个同学可以上那所学校，可我偏偏不行。”
“你是怎么想到报你父母的学校？”
“我也不知道，那时我沮丧到了极点，感觉自己也只能上这样的学校了吧。其实也有其他的选择，但这里总归还是更熟悉一些。”
“还可以继续在家里，呆在父母身边。”
“他们能在家的时间还不如我读高三的时候，我经常好几天见不到他们人影。说呆在他们身边，不如说呆在我自己的房间。”
说起这个话题，他有些激动。
“你的房间。听起来是一个很重要的地方。”
他激动的情绪缓和了下来，仿佛想到了什么一样陷入了沉思。
04
我的失败，是我对你们的恨，却更是害怕被你们抛弃
约拿情结（Jonah complex）是美国著名心理学家马斯洛提出的一个心理学名词。简单地说，「约拿情结」就是对成长的恐惧。它来源于心理动力学理论上的一个假设：“人不仅害怕失败，也害怕成功。”
“约拿”是圣经旧约里面的一个先知。他本身是一个虔诚的基督徒，并且一直渴望能够得到神的差遣。神终于给了他一个光荣的任务，去宣布赦免一座本来要被罪行毁灭的城市——尼尼微城。约拿却抗拒这个任务，因为这座他要宣布赦免的尼尼微城是毁灭他家族的死敌。他逃跑了，不断躲避着他信仰的神。神的力量到处寻找他，唤醒他，惩戒他，甚至让一条大鱼吞了他。最后，他几经反复和犹疑，终于悔改，完成了他的使命——宣布尼尼微城的人获得赦免。
故事里约拿和神的关系，正如孩子和父母的关系。只是父母并非神灵一样全知全能，无法总是指引着“约拿们”克服内心的种种困难。小L像是约拿，却仍然在完成自己使命的路上。也正如约拿情结这个概念所描述的，小L所面临最大的障碍便是成长。
上大学意味着要离开家，离开父母的照顾，开始走向独立。在生活中，因为父母忙于工作而很少照顾小L，让小L对于在生活上照顾自己的能力超过了很多同龄人。但在小L的无意识里，有一种深深的恐惧一直缠绕着他，这个恐惧就是离开家，也是从小孩变为成人的那一步。
小L恨父母的冷漠和虚伪，他感觉自己就像是小丑一样去满足观众的需求，自己的需求却无法被看到，更无法被满足，而父母似乎是造成这一切的罪魁祸首。于是他无意识的用自己在重要考试的失败来报复父母，却在真的失败之后，选择报考了父母的学校，选择依然留在父母身边。在他内心里，高考和上大学就像是他还没有准备好去承担的任务，只是在不断应付着和逃避着。而对于他来说，也许最重要的任务是能安稳的留在自己的房间里。
在咨询中，他一度把咨询师当作了他父母一样的人，对咨询师产生了敌意和愤怒，却也担心咨询师因此而抛弃他，又不得不靠近咨询师，希望咨询师能看到他的脆弱和需要，正如他不断的希望父母能看到他，却又不断的失望而失落。
对于一个要长大的孩子来说，足够的安全感才是他勇敢向前迈步的前提。
05
那些被误解的孩子们，那些难以被理解的约拿情结
并不只是学生会如此。事实上，约拿情结在成人的世界里也非常常见。
上世纪70年代，心理学家MatinaHorner发展出一套诊断“约拿情结”的方法。如果你面对成功时存在如下的想法，你可能就身怀某种程度的“约拿情结”：
- 你看起来很谦逊。当你获得成功时（即使很小）你也感到有些内疚。特别是你想起你的朋友，你的家人，你的同事，没有获得同样的成功。
- 你看起来很低调。不愿意和人分享自己的成就，觉得没必要让周围人都知道。
- 你会主动逃避去承担重大的项目，即使被任命了，做起事来也比较拖延。也许你在意识层面以为这是你害怕失败的一种表现。
- 你避免冲突，在发生矛盾和冲突的时候，你经常处于妥协的一方。虽然你有时也觉得坚持自己没有问题，但你似乎很少这样做。
- 你有时，有意无意感到，自己是不配享乐（获得成功）的那种人。
- 爬得越高，跌得越惨。你内心觉得成功是昙花一现，转瞬即逝的，最后都会以失败告终。
很多时候，小L们会带着恐惧和愤怒继续他们身为“小丑”的表演，也许在大学里，在未来的职场里，甚至在他们的亲密关系里。
没有什么成长是一帆风顺的。想象一株野花想要盛开，要面临着自然界里怎样的风吹雨打。对于野花野草而言，也许早已经适应了自然界的残酷和滋养的双重环境。但对于人类而言，养育者的呵护才是孩子心灵成长最有营养的养料。
小L的父母都是高知人士，在养育孩子的过程也一直在用心的学习如何做好父母。只是现在的小L能感觉到的只有他们对于陪伴的缺席和对于自己不真诚态度的愤怒。相信随着小L成长的脚步，他会逐渐的在父母身上感受到更多的元素，让他的心灵不再只有黑白和干涩。
本文原文来自悦安心理