头发一天不洗就出油？终于知道原因了
头发一天不洗就出油？终于知道原因了
"油头星人"们，你们是不是经常遇到这样的困扰：头发刚洗完，一天就变得油腻腻的；晚上洗的头，早上起来就感觉头发已经"过期"了；甚至一天不洗，头发就会打绺？别担心，本文将为你揭示为什么你的头发比别人更容易出油，并提供实用的解决方案。
头皮分为三层，由外向内分别为表皮层、真皮层、皮下组织。头皮的生理特征和机能主要取决于头皮表皮以下的毛囊和皮脂腺。
为什么你的头发比别人更"油"？
和人体代谢相关
头皮的健康状况与人体的基础代谢密切相关。一些肥胖和营养过剩人群，有高血糖、高血脂等问题，此时还需要调整血糖、血脂。遗传油性肤质
油脂分泌受遗传的影响，如果是与生俱来的油性皮肤，基因决定了皮脂腺的产油能力。油性头发的人刚洗完头，头发会很快又会变油。某些疾病原因
短时间内头发掉得多，可能存在营养问题，如缺铁、缺维生素等。脂溢性皮炎也会导致出油较多，还表现为头皮起红斑或小丘疹，头皮上的鳞屑是油腻性的，长小颗粒，瘙痒，头发油腻、干枯，甚至会脱发。有些发质显得油
发量较多或头发较卷，头皮出油后，油脂不容易附着在头发的表层，不会显得那么油。头发比较细软又较直的人，更易显得油。年龄和性别因素
正处于青春期或青壮年阶段，头皮容易出油。同样是受雄激素影响，男性普遍比女性更易出油。不过女性在孕期和经期时，皮脂产量可能会较高。此外，熬夜、作息不规律、心理压力大等因素，也可能也会加重头皮出油。
如何告别"油头"的烦恼？
1. 控制洗头频率
频繁清洗头发会使头皮油脂减少，皮肤代偿性增加油脂分泌，使头皮更油腻，产生恶性循环。不同人群有不同的洗头频率：
- 油性发质：1到2天洗一次头发比较合适。
- 中性发质：如果头发出油不多，2到3天洗一次头发比较合适。
- 干性发质：3到4天洗一次头发比较合适。如果头皮和头发很干燥，头发又较长，可根据情况间隔更长时间。
2. 选对洗发水
有些控油洗发水清洁力很强，虽然清洁效果比较好，但可能会过度清除正常皮脂，破坏头皮皮脂膜和皮肤屏障，使头皮水分丢失、酸碱环境被破坏，导致皮脂腺分泌更多油脂，可能出现越洗反而越油的情况。每周可以使用酮康唑洗剂、硫化硒洗剂洗头两次，能有效去除头皮油腻。
3. 调整生活习惯
戒烟、戒酒，多吃水果、粗粮、蔬菜，少油少盐少糖，饮食清淡，保持精神舒缓，少熬夜，会大大减少皮脂分泌。
温馨提示：如果除单纯头皮出油外，身体出现了其他不适，包括但不限于诸如皮疹、胸闷胸痛、呼吸困难、大便性状改变、反复腹泻等。此时，建议及时到医院就医。
关于洗头，这些小技巧你一定要知道！
洗头水温控制
洗头的水温不宜太烫，洗头时用指腹轻轻按摩头皮。头发上的静电会破坏我们的发质，应适当使用护发素减少头发的静电反应。先湿发还是先梳头？
建议先梳头发再洗头。头发湿润的时候不要梳头，因为头发的毛鳞片遇水湿润之后会张开，这个时候梳头发容易损伤发干，造成头发粗糙、干枯，容易引起静电。先用护发素还是洗发水？
先用洗发水。护发素的作用是加速关闭毛鳞片，先用护发素其实没啥用，反而可能让清洗效果不好。用洗发水的时候，注意看成分表里有没有起泡剂。如果有起泡剂，最好先揉搓出泡泡再抹在头发上，直接接触皮肤可能有损伤。有的药妆类洗发水是没有起泡剂的，搓不搓出泡泡就不重要了。早上洗头还是晚上洗头？
都可以，但是要遵循一个原则：早上洗不要着急出门，晚上洗不要着急睡觉。当我们的头发处于湿润状态时，头发上的毛鳞片是打开的。如果早上洗完头发没吹干就着急出门，空气中的灰尘、有害物质容易进入头发，损伤发质。晚上洗完如果没吹干头发就睡觉，头发还处于湿润状态，很容易滋生细菌。自然风干还是吹干？
不建议自然干，最好吹干。吹头发之前，先用干发巾尽量吸掉头发表面的水，再用冷风档吹干头发。吹风机的温度不宜太高，离头发不宜太近，不宜固定对着一个地方吹。
"油头星人"们，学会了吗？跟着本篇文章试试吧~