皮肤不好怎么办？中医揭秘三大调理对策，多吃两类食物助改善

皮肤不好怎么办？中医揭秘三大调理对策，多吃两类食物助改善

在中医理论中，皮肤状况不仅反映了体内气血的流通情况，还与身体内外的整体健康状况密切相关。台北润中医诊所院长艾莉丝从多个角度解析了中医调理皮肤的方法，并分享了通过中药调理、针灸疗法和饮食调整等手段，帮助人们从内到外改善皮肤问题。

调理角度1：气血调

艾莉丝指出，中医认为皮肤的健康与体内气血的流通密切相关。当气血畅通时，可以有效滋养皮肤，维持其弹性和光泽；反之，如果气血不足，就容易出现皮肤干燥、暗沉等问题。

调理角度2：脏腑功能

皮肤问题还与五脏六腑的功能密切相关。例如，脾胃功能虚弱可能导致皮肤问题，因此调理脾胃功能对改善皮肤状况至关重要。

调理角度3：情绪压力

除了体内因素外，情绪不稳定、精神压力大等外在因素同样会影响内分泌系统，进而导致皮肤问题。因此，调适情绪也是改善皮肤问题的重要环节，这一点与西医的观点也很接近。

中医调理方法

方法1：中药调理

艾莉丝表示，中医调理皮肤最常用的方法就是中药，通过调理体内的气血功能，从而改善皮肤问题。常用的中药有黄芩等，具有清热解毒、养血活血的功效。

方法2：针灸疗法

除了中药之外，针灸也是调理皮肤的有效方法之一。艾莉丝解释，针灸可以刺激穴位，调节气血运行，有助于改善皮肤问题。针对皮肤问题，常需要针灸的穴位包括足三里、太溪等。

方法3：饮食调理

适当调整饮食结构也是改善皮肤问题不可或缺的一环。艾莉丝建议多摄取富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果、瘦肉、豆类等，都有助于改善皮肤问题。