专家讲解3款椰子吃法，寒热体质吃错伤身，解构十款椰子制品

专家讲解3款椰子吃法，寒热体质吃错伤身，解构十款椰子制品

椰子是热带地区的常见果实，不仅可以直接食用，还可以加工制成各种美味的食品和饮品。不同成熟度的椰子具有不同的食用方法和功效，而椰子制品更是种类繁多，各具特色。本文将为您详细介绍椰子的食用指南和椰子制品的多样性，帮助您更好地了解和享用这一热带珍宝。

椰子盛产于东南亚，是热带地区的常见果实，椰子果肉及果汁美味清香，用途相当广泛。其星椰子油专门店的负责人Louis表示，除可直接食用椰子，还可加工制成各式椰子食品及产品，各具特色及用途，难怪椰子被称为热带地方之宝。

3款新鲜椰子 按生熟度各有食法

椰子是椰子树的果实，一年四季均有收成的，当中又以4至7月为椰子盛产期，马来西亚、泰国、印度、菲律宾、印尼、新加坡及越南等国家，均是盛产椰子的国家。Louis表示，能新鲜食用的椰子，是未完全成熟的椰青，即青椰子，其椰水丰足清甜，白色的椰肉虽较薄身，但嫩口滑溜，吃起来爽弹滋味。日渐成熟的椰子，椰水越来越少，椰肉也会变得厚身及硬实，椰子的香气也更浓郁，适合加工成各种椰子食品。于食疗而言，椰肉属味甘性温，具有补阳火及强身健体之效，但椰汁则味甘性寒，能清热生津及消暑袪湿热，不妨先看体质选吃。由于香气独特，可以生食及入馔，又可造成不同食品及产品，用途广泛，令椰子被称为热带地方之宝。

老椰子

1.椰青 清甜消暑

特点：未完全成熟的青椰子，椰水清甜，椰肉嫩滑。

食法：打开饮用椰水及吃，是炎夏消暑佳品。

选法：越重越新鲜，拿起晃动，内有椰水流动证明水分充足。

2.椰皇 炮制炖品

特点：未成熟的椰子，採摘期比椰青还早，刨掉外壳及椰衣后剩下最中心部分。

食法：通常原个炮制甜点或炖品。

选法：外壳硬实完整，呈天然淡黄色。

03.老椰子 煲汤首选

特点：已成熟的椰子果实，外层有褐色纤维，椰水少但椰子味浓，果肉变得硬实。

食法：主要用来煲汤。

选法：外层干爽，感觉坠手，代表椰肉厚实及椰香浓郁。

吃椰子要按体质

一个椰子两种属性 寒热进食宜忌

于食疗而言，椰肉属味甘性温，具有补阳火及强身健体之效，但椰汁则味甘性寒，能清热生津及消暑袪湿热，不妨先看体质选吃。由于香气独特，可以生食及入馔，又可造成不同食品及产品，用途广泛，令椰子被称为热带地方之宝。

10款椰子制品 食法及用途各具特色

椰子除可即尝或入馔，还可制成各式椰子食品及用品，例如椰浆、椰奶、椰糖、椰丝、椰子油及椰果等，各有用途和食法，选择多元化。

椰子水 HK$12/瓶

1.椰浆 植物奶

椰浆是白色椰肉榨取出来的白色汁液，带有淡淡的椰子清香，被归类为植物奶的一种。

2.椰汁 加工饮品 HK$12/瓶

椰汁即是Coconut Milk Drink，是用椰子肉混合水及糖分加工而成，是最常见的椰子饮料。

3.椰子水 补充热量 HK$12/瓶

有天然甜味，富含碳水化合物和电解质，能为人体补充热量，但比汽水、果汁及运动饮品低糖及低卡。

4.椰子油 适合烹调 HK$58

提取自成熟椰肉的植物油，含丰富维他命E和不同抗氧化物质，适用于高温烹调如油炸食物。

5.椰子漱口油 清洁除菌 HK$88

椰子油成分超过99%，另加入少许香料。可用约1汤匙分量含在口中漱洗，有助清洁口腔及杀菌。

6.椰浆粉 易用调味 HK$8

用喷雾乾燥方法制成，加适量热水即可调成椰浆，比现成椰浆更方便储存，可令甜点或饮料更香浓。

7.椰丝 点缀美食 HK$10

把烘乾椰肉切成不同粗幼的细丝或片状，多用来制作甜品，或洒在食物上作点缀或增加口感。

8.椰果 烟韧高纤 HK$18

用椰壳纤维加工制成的即食品，口感烟韧有嚼劲，多用来做甜品或糖水的配料。

9.椰糖 属低升糖 HK$38

将新鲜椰子花蜜以慢火熬煮除去水分，炼制成棕色糖晶体，是近年盛行的低升糖指数糖类。

10.椰子糖 香甜可口 HK$45

主要成分是椰浆、椰奶及椰糖，近年加入不同口味，如海盐、薑等，提升味道层次。