想让婚姻保鲜？专家分享7个快乐夫妻的小习惯，一天2次20秒拥抱超有效！

想让婚姻保鲜？专家分享7个快乐夫妻的小习惯，一天2次20秒拥抱超有效！

如果想让婚姻关系保持在一个很美好的状态，光靠"运气"是不足夠的，而是需要双方的努力让感情一直保持热度！有位资深且本身婚姻生活美满的咨询师，观察并提出了以下7个快乐夫妻常有的小习惯，各位的婚姻生活里也有这些小习惯吗？

快乐夫妻小习惯 1：一天至少要拥抱2次，一次至少20秒

这不是客套的拥抱，而是那种很亲密的、黏踢踢的拥抱！拥抱20秒以上才能使脑下垂体中的荷尔蒙作用！在每天早上出门前、下班回家后，花20秒时间拥抱另一半吧！真的会马上感到心情非常愉悦而且放松！

拥抱的感觉真的非常好，所以如果你经常漏掉这一步的话，另一半会觉得不被关心！所以一定要记得做，而且要一直保持下去！

快乐夫妻小习惯 2：多花时间独处

图片来自《你比星光美丽》剧照

大部分接受咨询课程后的夫妻，竟然到下一次咨询前仍没有多花时间和对方相处！工作很忙、孩子也很忙，但不多花时间跟对方相处，怎么保持感情的热度呢？

定期安排两人单独约会、不要有孩子在身边，好好珍惜独处的时光。只有这个时候才可以用同样的步调呼吸，好好沟通！

快乐夫妻小习惯 3：知道另一半到底喜欢你做什么，不要用猜的！

图片来自《滤镜》剧照

这一点真的非～常重要！所有的人在感情里对于表达爱的方式和语言的喜好都不同，如果不知道另一半的喜好是什么，就直接问他吧！有可能他曾经表达过，只是你没有注意到罢了！

问对方："我的什么行为会让你特别感到被爱？"有可能是你哪天主动为对方做了晚餐，又或者是温柔的触摸对方。重新了解彼此的过程，也让爱意跟感激的传达过程更添一些有趣的色彩喔！

快乐夫妻小习惯 4： 学习倾听，且不打断对方的发言

安静的倾听也是告诉对方"我爱你"的好方法！用心聆听对方的想法和感受，聆听一整天发生什么事。"真诚的聆听"似乎很简单，可是对很多人来说却是非常困难的，毕竟这要克制自己的想法，努力和对方视线交流，用点头表达对谈话内容的认同，必要时用手触碰对方的手臂，表示你真的有在听，也真的很在乎。

要让对方感觉到他的想法和你的想法一样的重要！适时地回应对方，但是不要告诉对方要怎么做，只要对谈话内容回应。

快乐夫妻小习惯 5：让彼此知道生活中所发生的大小事

图片来自《舍不得星星》剧照

如果你不知道你的另一半身边发生了什么事，怎么知道何时该庆祝、何时付出怜悯和关心呢？如果另一半和好友发生摩擦时，可以在旁陪伴并给予支持，一直到风波平息。

无论生活中发生任何好事和坏事，另一半都能够参与，并且在我们的身边陪伴着。同时，当你知道你的另一半在乎你们感情以外的事情，也会让你更有安全感喔！

快乐夫妻小习惯 6：让彼此充满安全感

图片来自《舍不得星星》剧照

每个人都需要安全感，不要感到不安了才急着要让对方感受到安全感。要保持一个习惯，时常让对方关系里感到放松。有时后突然其来的一句"我爱你"，可以让对方的心里暖暖的，也可以弥补某些对彼此不够了解的片刻。

没有任何一件事情比得上对方表达出对我们的珍惜、欣赏和感激更让人感到踏实的了！如果对方正好跟你说明为什么他觉得生命中有你真好，那么你也不会感到不安了不是！

快乐夫妻小习惯 7： 一起规划你们的未来

两人关系中，很多事情都不会真的发生，除非记在日历上。比如，亲密的时间、单独的约会等。固定时间规划两人共同的行程，会让你们感觉是不可分割的团体。

你们是一个团队，不管是孩子的事情、个人的工作目标、亲密生活，或是这周想要一起做的事情，不管是什麼，和另一半一起规划吧！

维持感情"热度"的关键便藏在这些微小的生活细节当中，看來条条嚴謹的建议款項，說穿了也不過是最不起眼的小习惯而已！若是能每天关注对方身上最微小的變化、每天说出最琐碎的话语，那你便是自己婚姻最好的咨询师了！