儿童玩手机如何防止近视

儿童玩手机如何防止近视

随着电子产品的普及，儿童近视问题日益严重。如何在满足孩子使用手机需求的同时，有效预防近视？江苏省中医院眼科副主任医师张传伟给出了专业建议。

控制使用时间

建议每天使用电子产品的时间不超过1小时，并应分成多次来进行。每次使用后应休息至少20分钟，避免长时间连续使用。

保持适当距离

玩手机时，屏幕与眼睛之间应保持30厘米以上的距离，以减少对眼睛的压力。

选择合适的环境

在光线充足但不刺眼的环境中使用手机。确保屏幕亮度适中，避免过亮或过暗。

增加户外活动

鼓励儿童每天进行至少2小时的户外活动，阳光下的自然光有助于预防近视的发展。

定期检查视力

安排定期的眼科检查，以便及时发现和纠正视力问题。

通过以上措施，可以有效减少儿童因玩手机而导致近视的风险。养成良好的用眼习惯和生活方式是保护视力的关键。