丰隆穴——除湿化痰要穴

丰隆穴——除湿化痰要穴

丰隆穴是中医理论中一个重要的穴位，位于小腿外侧，具有健脾化痰、清心开窍、和胃降逆的功效。它不仅是胃经的络穴，还是足阳明胃经和足太阴脾经的水湿浊气汇合之处，因此按摩丰隆穴可以起到“一络通二经”的作用。

丰隆穴的主要功效

1. 治疗多痰

中医认为痰属水液，是人体水液代谢出现故障的产物，主要与肺和脾关系密切。因此，调节肺、脾功能对于治疗痰证至关重要。《一百二十穴玉龙歌》中提出，“痰多宜向丰隆寻”，意思是如果体内多痰，可以通过丰隆穴来治疗。按摩丰隆穴可增强脾运化水湿的功能，使痰湿自化。

2. 改善高脂血症

西医认为高脂血症是由脂肪代谢或运转失常所致，如高胆固醇症、高甘油三脂等。中医认为高脂血症的发生与痰浊瘀滞脉络有关，痰湿过多引起血液运行不畅，血液黏稠度上升，血脂会升高。刺激丰隆穴能改善脾脏功能，调理人体津液输布，使水有所化，痰无所聚，以达降脂作用。

3. 改善啤酒肚

丰隆穴擅祛除痰湿，可疏通脾经和胃经，脾胃功能得到加强后，水谷运化正常可保持消化系统的正常运作，故有效避免和祛除痰湿，这样一来啤酒肚就会消失。

4. 治疗肥胖

中医认为脾失健运，痰浊内生是导致肥胖发生的主要原因，故治疗上以健脾化痰祛湿为主。丰隆穴为化痰湿之要穴，与足三里、阴陵泉穴协同按摩效果会更好。

5. 治疗哮喘发作

中医认为哮喘“宿根”为痰。哮喘病因以痰为主，为宿痰内伏于肺，遇到外感因素所被诱发。饮食不节，贪食厚味肥甘，酗酒，损伤脾胃等原因引起脾虚、运化失调，水湿内生，湿聚成痰。丰隆穴善调肺脾功能，临床对于治疗痰证至关重要。

丰隆穴的定位与按摩方法

定位

1. 精确定位：丰隆穴位于小腿外侧，在外踝上8寸，胫骨前缘外2横指处。

丰隆穴定位图

丰隆穴定位图

2. 快速取穴：正坐、屈膝、垂足，外膝眼和外踝尖连线的中点，当外踝尖上8寸即是。

按揉方法

丰隆穴的穴肉厚而硬，点揉时可用按摩棒，或用食指指节重按才行，每天按压3分钟左右。

按摩方法示意图

艾灸方法

用艾条温和灸5~20分钟。每天1次，可温阳健脾、除湿化痰。

穴位艾灸示意图