长期吃口香糖对身体好吗 口香糖多吃危害大

长期吃口香糖对身体好吗 口香糖多吃危害大

长期吃口香糖对健康有好处吗？口香糖和木糖醇作为一种能清新口气的食物，确实有一定的功效。但是，不要多吃，也不要轻易咀嚼，对身体不好。为什么？

首先，很多女生认为吃口香糖可以达到减肥的目的。其实口香糖不会减肥，反而会让人越嚼越饿，最后会放弃口香糖吃零食。

其次，咀嚼口香糖会增加唾液分泌，使口腔长期处于高代谢状态。分泌太多不必要的唾液其实对身体不好，如果喜欢在户外咀嚼，会在胃里灌入大量空气，引起腹胀，非常不舒服。

第三，大量咀嚼口香糖会损伤牙齿。如果是薄荷味，经常咀嚼会损伤口腔粘膜，因为是腐蚀性的。而且经常做大量的咀嚼日爵运动，会让你的咀嚼肌更发达，导致脸变大。

有的人或者有的广告说普通口香糖可以导致蛀牙，而含有木糖醇的口香糖在这方面可以有预防龋齿的作用。所以很多人不买含有木糖醇的口香糖。但近日有专家指出，木糖醇的功效过于夸张，存在使用误区。长期过量食用也会有副作用，如腹泻、肥胖等，禁止胰岛素诱发低血糖的人。

事实上，木糖醇是从植物中提取的一种营养药物，可以补充热量，改善人体的血糖代谢。因为它不增加血糖浓度，它也被用作糖尿患者的糖代用品。然而，一些制造商声称他们生产的木糖醇口香糖不仅能防蛀牙，还能修复蛀牙。木糖醇真的有这么神吗？

事实上，木糖醇不容易被微生物发酵产生酸性物质，因此可以减少牙垢和龋齿的产生，对预防龋齿有一定的作用。但口香糖中含有木糖醇，只能降低龋齿的可能性，已经有龋齿的人不可能通过吃口香糖来治疗。充其量，经常吃木糖醇的人相对于经常吃蔗糖的人来说不容易蛀牙，但还是会有上述嚼口香糖的危害。

温馨提示:从这个角度来说，口香糖等食物应该少吃，少咀嚼。少吃口香糖可以让你更健康。