几个标准看出你的健身水平

几个标准看出你的健身水平

引用

网易

1.

https://m.163.com/dy/article/CAETKAAQ0529BNS4.html

很多健身爱好者常常会问自己：“我现在的健身水平到底怎么样？”为了帮助大家更好地了解自己的健身水平，下面提供了一份详细的参考标准。

上肢

腰腹

下肢

这份标准可以帮助健身爱好者更好地了解自己的健身水平，同时也可以作为制定训练计划的参考。需要注意的是，这只是一个大致的参考标准，每个人的身体条件和训练情况都不同，因此在评估自己的健身水平时，还需要结合自身的实际情况进行综合考虑。