国际标准舞双人组配合技巧

国际标准舞双人组配合技巧

国际标准舞是体育舞蹈中非常热门的舞蹈类型，对舞者的舞姿和舞步要求极为严格。特别是在双人组表演时，配合技巧显得尤为重要。以下是一些国际标准舞双人组的配合技巧，希望能帮助学习者在双人配合时更加默契。

姿势

与舞伴跳舞时，要注意身体的三个部分：

1. 上身要有摩登舞的挺拔
2. 身体中段要有拉丁舞的挤压和拉长
3. 腿部要有芭蕾舞的脚法和腿法

男女握持中，无论是前进或后退，都应保持男女双方手臂的适度弯曲。以双方的手为中心形成一个弧线在移动过程中，保持从手到手肘的距离不变。

跟随

跟随通常是女士的动作，女士的动作不可自行移动，应在男士的引导下移动，这样才能使动作协调平衡。女士在后退跟随时，先以脚向后退，而后才以身体的移动完成后退动作。在整个动作中，男士的引导非常重要，男士与女士的完美配合才能产生好的接触和舞姿。

引导

做引导动作时，男士应以前胸、侧腰及后背的动作来带领手与脚的移动，让女士很清楚地感到男士的引导动作。男士身体动作只要运用上述三要素，女士自然能移动，就算不牵手，男士亦能用其身体的移动和女士配合。

总之，一个优秀的国际标准舞双人组合，就要给人一种配合天衣无缝的视觉和驾驭音乐节奏的灵巧感。舞蹈道路还很长，最好是找一家国标舞培训班进行系统学习，大家一定要加油！