吃桂圆有什么禁忌

吃桂圆有什么禁忌

吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科

桂圆是一种营养丰富的水果，但在食用时需要注意一些禁忌，以避免潜在的不适或健康风险。

1. 体质问题：桂圆性温热，易上火的人群如患有高血压、糖尿病或阴虚火旺者应谨慎食用，以避免加重症状。特别是孕妇，由于桂圆可能会引起胎动不安或其他不适，建议少吃。

2. 数量控制：桂圆糖分含量较高，每100克约含糖15克，因此糖尿病患者和需要控制血糖的人群应限制摄入量。同时，高糖饮食可能增加龋齿风险，保持适度摄入对口腔健康也很重要。

3. 过敏反应：部分人可能对桂圆过敏，表现为皮肤瘙痒、红疹等症状。第一次尝试食用时，建议观察身体反应，若出现异样，应立即停止食用并咨询医生。

4. 保存方式：干燥和低温是储存桂圆的最佳条件，如果保存不当可能滋生霉菌，食用后导致消化不良或感染。在食用前确保桂圆完好无损且无变质迹象。

适量食用桂圆可以为身体补充营养，但特殊人群如高血糖者、孕妇和易过敏者需谨慎选择。注意保存方法和消费量，以确保食用安全和健康。