尿的颜色深，是有什么问题吗？关于尿的 10 个秘密
尿的颜色深，是有什么问题吗？关于尿的 10 个秘密
尿液是人体健康的晴雨表。从颜色、气味到排尿频率，这些看似平常的细节其实藏着不少健康密码。让我们一起来探索关于尿液的10个秘密，了解它们背后隐藏的健康信息。
正常的新鲜尿液并不「骚」
说到「尿骚」，其实这是一个误解。新鲜的尿液实际上具有特殊的、微弱的芳香味（或氨味），并不难闻。但如果尿液放置时间过长，细菌滋生会导致尿素分解，产生浓烈的氨味，这时才会变得「骚」。
如果尿液的气味变得异常，如苹果味、腐臭味或刺鼻的氨味，可能是疾病的预兆，需要及时就医。
正常的尿色，像没起泡泡的啤酒
正常的尿色应该是淡黄色的。如果颜色偏深，呈现深黄色，就说明该多喝水啦！
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尿的颜色主要取决于其中溶解的色素。喝水少、尿液浓度高时，颜色会变深；反之，水喝多了尿色就会变浅。如果尿色出现异常，应及时就医，不要自行诊断。
人每天有 1～2 升尿
人体的两个肾脏每天产生的原尿量可达180升，但经过肾脏的重吸收浓缩作用，最终形成的尿只有1～2升，相当于2～4瓶矿泉水。
一天尿 3～7 次都正常
一个正常人24小时总尿量约为1500毫升，每次尿尿会排出300～400毫升，按350毫升算，需要尿4.3次。通常健康的成人白天会尿3～6次，夜间尿0～1次。
如果24小时尿了8次以上，夜尿超过2次，每次尿量小于200毫升，就属于「尿频」。
喝完水就尿是正常现象
人体像一个防护严密的军事基地，装有很多灵敏的监控设备。大量饮水时，水分被胃肠吸收进血液，身体会立即监控到并通知肾脏排水，所以喝完水很快就上厕所是正常的。
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尿多不代表肾不好
尿量会因天气、饮水量等因素而变化，这些都不能说明肾不好。肾功能异常更多表现为尿少，而不是尿多。
憋尿真的能把人憋死
经常憋尿会影响膀胱功能，严重时可能导致尿液倒流伤肾，甚至诱发心脑血管疾病。因此，不要因为怕被嘲笑而憋尿。
迎风尿三尺，不代表性功能好
尿得远、尿得高只能说明排尿过程顺畅，并不能反映性功能好坏。性功能需要通过其他途径来评估。
人真的可以被吓尿
在极度恐惧的情况下，大脑可能无法控制括约肌，导致人「吓尿」。
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彩蛋：游泳时要小心尿
加拿大阿尔伯塔大学的研究发现，一个普通大小的泳池平均含尿量约75升，相当于140瓶矿泉水。因此，在泳池里不仅要小心呛水，还要小心「呛尿」。
本文经广州医科大学附属第二医院器官移植医师临床医学博士刘路浩审核。