医生提醒：这四类人睡前不宜饮茶

医生提醒：这四类人睡前不宜饮茶

江苏省人民医院中医科的吕涛副主任医师就"哪些人群在睡前不宜饮茶"这一问题进行了专业解答。他指出，患有特定健康问题的人群在睡前应避免饮茶，这些问题可能包括失眠、胃酸反流、膀胱过度活动和某些药物相互作用等情况。

1. 失眠或睡眠障碍：茶中含有咖啡因，这是一种兴奋剂，可以增加警觉性并干扰睡眠。对于患有失眠或其他睡眠障碍的人，在晚上摄入咖啡因可能会加剧这些问题。一般建议在睡前至少6小时避免摄入含咖啡因的饮料。

2. 胃酸反流或胃食管反流病：茶可能会诱发或加重胃酸反流的症状。这是因为茶叶中的某些成分可以降低食道下括约肌的压力，从而导致胃酸倒流。对这种情况敏感的人群需要谨慎。

3. 膀胱过度活动：晚上饮茶可能会增加尿量，从而导致夜间频繁起夜排尿，影响睡眠质量。对于膀胱敏感的人来说，这可能是一个特别的问题。

4. 药物相互作用：一些药物与茶中的成分可能会发生相互作用。例如，某些抗生素、铁补充剂等与茶一起服用时可能会影响吸收。最好遵循医嘱，并咨询医生以确认饮茶的安全性。

对于上述人群，睡前饮茶可能会带来不利影响，建议调整饮茶时间或者选择不含咖啡因的替代品，以确保良好的睡眠和总体健康。