推拿后多久可以做剧烈运动？

推拿后多久可以做剧烈运动？

引用

寻医问药

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https://www.xywy.com/arc/62006.html

推拿后多久可以进行剧烈运动？这是一个很多人都关心的问题。根据山东大学齐鲁医院陈秀杉副主任医师的建议，通常情况下，推拿后1小时左右可以进行剧烈运动。

推拿是一种中医手法，主要通过在人体经络、穴位上使用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。它是一种非药物的自然疗法和物理疗法，能够帮助疏通人体局部气血，达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛等目的。推拿后，患者通常会感到肌肉放松，有助于消除疲劳。

然而，由于推拿后体内血液流通较快，如果立即进行剧烈运动，可能会导致心跳加快，引起不适。因此，建议在推拿后进行适当的休息，一般在推拿后1小时左右再进行剧烈运动较为适宜。