头疼恶心想吐？试试这5个穴位按摩

头疼恶心想吐？试试这5个穴位按摩

头疼和恶心想吐是常见的身体不适症状，除了药物治疗外，中医穴位按摩也是一种有效的缓解方法。江苏省人民医院中医科副主任医师吕涛为大家介绍了几个常用的穴位及其按摩方法。

1. 合谷穴：位于手背，第1、2掌骨之间，近第2掌骨中点。用拇指指腹按压合谷穴，有助于缓解头痛。

2. 内关穴：位于前臂内侧，腕横纹上两寸处，两筋之间。用大拇指按揉，可以有效减轻恶心和呕吐的感觉。

3. 风池穴：位于颈后枕骨下方，与耳垂齐平的位置。用双手拇指按压风池穴，对于缓解头痛和晕眩有帮助。

4. 太阳穴：在眉梢与外眼角之间向后约一横指凹陷处。轻轻按揉太阳穴，可以帮助缓解偏头痛。

5. 足三里：位于膝盖下方四横指，胫骨旁开一横指。用拇指按压或者拍打这个穴位，能够改善消化不适症状。

正确使用上述穴位的按摩方法，可能帮助缓解头痛和恶心症状。按摩时应保持力度适中，避免过度用力导致不适。当这些症状持续或加重时，应及时就医，以免延误病情。