糖尿病患者能喝果汁吗？专家给出专业解答

糖尿病患者能喝果汁吗？专家给出专业解答

糖尿病患者是否可以喝果汁？这是一个常见的问题。虽然果汁口感好，但糖尿病患者不宜经常饮用，原因如下：

1. 果汁中的天然糖分经过浓缩，100毫升橙汁可能含有约10克糖。
2. 即使是无添加糖的果汁，也缺乏水果中的纤维素，而纤维素有助于缓解糖分吸收速度。
3. 一杯250毫升的果汁可能含有相当于4至5颗水果的糖分，这对血糖控制不利。
4. 血糖波动会增加心血管疾病、神经损伤等并发症的风险。

因此，建议糖尿病患者多食用完整水果，因为水果中的纤维和其他营养成分有助于维持血糖稳定。同时，适量饮水或选择低糖饮品，更有助于健康管理。