枸杞吃多了会怎么样

枸杞吃多了会怎么样

引用

39健康网

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枸杞吃多了可能导致上火、便秘、消化不良等不适症状，还可能引起视力模糊或滋腻碍胃。

1. 上火
   枸杞属于温补类食物，摄入过多易导致体内阳气过盛。表现为口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等症状，严重者可出现目赤肿痛、头痛眩晕等现象。

2. 便秘
   由于枸杞中的膳食纤维含量较高，在食用后可以促进肠道蠕动和排泄物排出，但若一次性摄入过多，则会导致大便干燥结块。

长期如此可能会引起或加重便秘症状，进而引发痔疮等问题。

3. 消化不良
   大量进食枸杞可能导致胃肠负担增加，影响正常消化功能。可能出现腹胀、腹泻、恶心呕吐等不适症状。严重时甚至会出现厌食、食欲不振等情况发生。

4. 视力模糊
   如果患者本身存在肝肾阴虚的情况，此时再食用大量的枸杞则会进一步损伤精血，使精血不能上承于目，从而诱发或者加重视力下降的症状。可能表现为眼干涩、视物不清等症状，如果不及时处理，还可能会诱发青光眼的发生。

5. 滋腻碍胃
   滋腻碍胃是指枸杞中含有的多种营养成分如糖分、脂肪酸等具有一定的润滑作用，过多摄入会妨碍脾胃运化水谷精微的功能。容易导致食欲减退、消化不良等消化系统症状，长此以往还会造成营养吸收障碍，影响身体健康。

建议在使用枸杞进行调理身体时，注意适量原则，避免因过量摄入而引起的不良反应。同时，对于存在高血压、糖尿病等疾病的人群而言，应谨慎食用，以免对病情产生不利影响。