头部按摩4种方法，缓解头晕头痛，促进头部血液循环

头部按摩4种方法，缓解头晕头痛，促进头部血液循环

头部按摩是一种简单易行的保健方法，不仅可以缓解头晕、头痛等不适症状，还能提神解疲、促进头部血液循环、缓解头痛症状和利于头发健康生长。今天就为大家推荐4种头部按摩方法，让你在家就能享受专业级的头部按摩体验。

头部按摩方法

1. 推抹前额
   使用双手掌面，左右上下推抹前额部位，力度由轻到重，持续1-2分钟。此方法具有清醒脑子、明目之效。在推抹过程中，可加以下推揉前额两遍，效果更佳。

2. 按摩双鬓
   用双掌根部和大鱼际从前向后推摩至太阳穴，再推摩双侧鬓角，最后顺势抹至颈部两侧风池穴以下，反复进行1-2分钟。此手法能改善头部血液循环，调节神经功能，解除疲劳，同时有助于面部美容。

3. 梳头
   双手五指自然分开，从前向后、由中央向两侧反复梳理头发，使用指端掌面，避免使用指甲，持续1-2分钟。此法能增加头皮血液供给，改善颅内血液循环，使头皮健康，头发黑亮，还能延缓脑衰老、解除疲劳。

4. 点压三经
   以中指为主，从前额开始依次点压督脉各穴至大椎（第七颈椎棘突下），再以双手中指从攒竹开始依次点压膀胱经各穴至颈部，反复点压3遍。此法具有清脑止痛之效。

头部按摩的好处

1. 提神解疲
   头部按摩能有效刺激头部穴位，起到提神醒脑的作用，快速赶走疲劳。

2. 促进头部血液循环
   按摩能刺激头皮上的毛细血管，使其扩张，从而促进头部血液循环，为大脑提供更多氧气和养分。

3. 缓解头痛症状
   按摩能疏经活络，有效缓解头痛症状。当头痛时，不妨先尝试按摩头部，避免随意服用头痛药。

4. 利于头发健康生长
   头部按摩能调节头部血液循环，为发根输送充足养分，同时刺激头皮毛囊，强韧发根，防止脱发，促进头发生长。

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