【“医”说就懂】秋冬季老年人的“头等大事”——会戴帽子

【“医”说就懂】秋冬季老年人的“头等大事”——会戴帽子

引用

澎湃

1.

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秋冬季节昼夜温差较大，不少抵抗力低的老年人容易患上秋冬季高发疾病，所以这个时期也常被称为老年人的“夺命坎”。你或许不知道，戴好帽子，会戴帽子能为老年人平安过冬助上一臂之力。

老年人秋冬戴帽子有何好处？

• 保暖防寒
  秋冬季气温较低，老年人由于身体机能下降，对寒冷的适应能力降低，头部容易散失热量。戴帽子可以有效减缓体热的散失，保持头部的温暖，进而维持全身的温暖感，有助于缓解老年人在寒冷天气中的不适感。

• 保护脑血管
  在寒冷的环境中，脑血管容易收缩，血液循环减缓，可能导致脑部供血不足，进而影响老年人的认知能力。戴帽子可以减缓血管收缩，有助于维持脑血管的正常功能，降低患脑血管疾病的风险。

• 预防感冒
  头部是感冒病毒易侵入的部位之一。戴帽子可以有效减少头部的暴露，降低感冒的发病率。

• 保护耳朵
  耳朵是身体各器官中容易冻伤的部位，戴帽子可以很好地保护耳朵，防止冻伤。

• 防护作用
  老年人出门稍不注意，就会有一些轻微的磕碰。戴上帽子，经过帽子的一些缓冲，会减轻一些磕碰的痛楚。

如何选择合适的帽子？

1. 材质
   应选择保暖性好且透气的材质，如毛绒、羊毛、羽绒等。这些材质既能有效防寒保暖，又能让头部保持一定的呼吸空间，避免头皮毛孔呼吸不畅导致的皮肤问题。

2. 尺寸
   帽子不宜过紧或过松。过紧可能影响血液循环，增加患脑血管疾病的风险，过松则容易被风吹走，减弱保暖效果。因此，在选择帽子时，应确保帽围适中，既保暖又舒适。

3. 款式
   最好选择能够遮挡额头和耳朵的款式。额头和耳朵是寒冷天气中较为敏感的部位，合适的遮挡有助于更好地保护这些区域，减缓热量散失。

4. 便捷性
   选择容易戴上和取下的款式，以方便老年人使用。还可以选择可以调节大小的帽子，以适应不同的头围大小。

注意事项

1. 时间
   
   早晚外出时戴帽子，进入室内后应及时摘掉，让头发和头皮透气。正午阳光好的时候，也可以让头发出来透透气，避免长时间戴帽子导致头皮不适。

2. 清洁
   
   帽子应定期清洗，以保持清洁和卫生。特别是皮脂腺功能旺盛、头发油脂较多的人，更要经常刷洗帽子，及时去掉油污和汗渍。

3. 避免共用
   
   为防止头癣等疾病的传播，应避免与他人共用帽子。

本文原文来自澎湃新闻