专家解答：眼睛胀痛怎么办？

专家解答：眼睛胀痛怎么办？

眼睛胀痛是许多人常见的困扰，可能由视疲劳、干眼症、青光眼等多种原因引起。江苏省中医院眼科副主任医师张传伟为您详细解析眼睛胀痛的应对方法和预防措施。

缓解视疲劳

• 保持合理的工作与休息时间，每工作30-40分钟，休息5-10分钟。
• 调节屏幕亮度，避免过度明亮或昏暗。确保屏幕距离眼睛约50-70厘米，视角略低于眼睛水平线。
• 使用20-20-20法则，即每工作20分钟，看远处20英尺（6米）以外的物体至少20秒。

治疗干眼症

• 适量使用人工泪液，缓解眼部干涩和胀痛。
• 增加空气湿度，尤其在使用空调或暖气时，保持室内湿润。
• 避免长时间佩戴隐形眼镜，定期更换并注意卫生。

避免用眼不当

• 不要在光线不足或强光下阅读，保持适宜的环境光线。
• 避免长时间凝视电子屏幕，尽量减少电子设备的使用时间。

防治青光眼

• 定期进行眼科检查，尤其是有家族史者，每年进行一次眼压测量。
• 如果出现眼睛胀痛、视力模糊、虹视等症状，及时就医。

若眼睛胀痛持续不缓解或伴随其他严重症状，如视力骤降、恶心呕吐，应立即就医，排除潜在的严重疾病。

本文原文来自评谷论