问小白 wenxiaobai
资讯
历史
科技
环境与自然
成长
游戏
财经
文学与艺术
美食
健康
家居
文化
情感
汽车
三农
军事
旅行
运动
教育
生活
星座命理

豆浆的营养成分含量表

创作时间:
作者:
@小白创作中心

豆浆的营养成分含量表

引用
1
来源
1.
https://m.baicaolu.net/answer/34747.html

豆浆是一种常见的植物性饮品，以其丰富的营养价值和独特的口感深受人们喜爱。它不仅含有优质蛋白质、多种维生素和矿物质，还富含大豆异黄酮等植物化学物质，具有抗氧化、调节内分泌等多重保健功效。下面是一份详细的豆浆营养成分含量表，帮助你更好地了解这款健康饮品的营养密码。

营养素
含量（每100克）
热量
16大卡
蛋白质
1.8克
脂肪
0.7克
碳水化合物
1.1克
粗纤维
1.1克
单不饱和脂肪酸
0.1克
多不饱和脂肪酸
0.4克
反式脂肪酸
无
胆固醇
无
植物固醇
无
胡萝卜素
无
叶黄素类
无
番茄红素类
无
维生素A
无
维生素C
无
维生素D
无
维生素E
0.8毫克
维生素K
无
维生素P（类黄酮）
无
维生素B1（硫胺素）
0.02毫克
维生素B2（核黄素）
0.02毫克
维生素B3（烟酸）
0.1毫克
维生素B4（胆碱）
6.4毫克
维生素B5（泛酸）
无
维生素B6
无
维生素B7（生物素）
3.2微克
维生素B9（叶酸）
5微克
维生素B12
无
维生素B14（甜菜碱）
无
亮氨酸
169毫克
蛋氨酸
33毫克
苏氨酸
75毫克
赖氨酸
139毫克
色氨酸
34毫克
缬氨酸
90毫克
组氨酸
55毫克
异亮氨酸
89毫克
苯丙氨酸
111毫克
钙
10毫克
镁
9毫克
钠
3毫克
钾
48毫克
磷
30毫克
硫
14.99毫克
氯
4.63毫克
铁
0.5毫克
碘
无
锌
0.24毫克
硒
0.14微克
铜
0.07毫克
锰
0.09毫克
氟
无
热门推荐
© 2023 北京元石科技有限公司 ◎ 京公网安备 11010802042949号