输尿管结石如何预防

输尿管结石如何预防

引用

39健康网

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https://m.39.net/mn/a_t8o6oak.html

输尿管结石的预防可以考虑增加水分摄入、调整饮食结构、定期体检、避免使用增加结石风险的药物、定期运动等措施。

1.增加水分摄入

增加水分摄入有助于稀释尿液，减少钙盐、草酸盐等物质浓度，降低结石形成的风险。每日至少饮用2L水，除日常饮水外，还可适当食用西瓜、梨等含水量丰富的食物。

2.调整饮食结构

调整饮食结构可以影响体内矿物质平衡，减少某些类型结石的形成概率。限制高钙、高草酸或高嘌呤食物的摄入量，如奶制品、菠菜和动物内脏。

3.定期体检

定期体检可早期发现并处理可能导致结石形成的潜在因素，及时干预以防止结石发生。建议每年进行一次全面健康检查，包括尿液分析和B超扫描。

4.避免使用增加结石风险的药物

避免使用增加结石风险的药物能够减少特定类型结石发生的可能性。对于有结石史或易患人群，在医师指导下选择非利尿剂降压药替代品。

5.定期运动

定期运动能促进血液循环及新陈代谢，有助于预防尿路感染，进而减少结石的发生几率。推荐每周进行至少150分钟的中度强度有氧活动，如快走、游泳等。

若症状持续未缓解或加重，应及时前往泌尿外科就诊。