0-3月视觉发育关键期，如何正确使用黑白卡？

0-3月视觉发育关键期，如何正确使用黑白卡？

婴儿在出生后的前6个月会经历一个视觉敏感期，在这个阶段，他们特别注意明暗相间的区域，因为轮廓明显，对比鲜明，可以带来强大的视觉冲击和反馈，提高注意力。0-3月的宝宝处于"色盲"状态，只能辨别黑白两色，但对红颜色也很敏感。通过正确使用黑白卡，可以有效促进宝宝的视觉发育。

一、注视训练

选择黑白卡

简单主题（圆点+几何方格→动物/生活用品）
宝宝喜欢条纹、同心圆、棋盘格、简单的人脸图案。

卡片使用顺序

· 先用靶心圆，宝宝会首先看到一个整体，然后双眼聚焦到中间黑圆，像乳房，可以带给他安全感；
· 观察基本几何图形，特别是方格数多的图形，增加宝宝空间感；
· 再看宝宝感兴趣的动物或生活卡片。

摆放位置

· 光线充足，不刺眼不反光；
· 宝宝仰卧时，家长拿一张黑白卡，在距离宝宝眼睛正前方20-30cm处。

训练方法

· 吸引注意力：宝宝躺在床上，头和眼睛可能正偏向一边，家长先拿黑白卡在他的眼前适当挥动，吸引他的注意力；
· 正面注视：当宝宝开始注视时，家长先把黑白卡移动到宝宝的正前方，好让他的头和眼睛都在身体的正面，然后就可以边指认边微笑和宝宝交流“丫宝，这是小狗，小狗汪汪叫。”

指认时间和次数

· 当宝宝满1月后，在他精神愉快放松时训练；
· 刚开始，每天指认一张卡，一次观察20-30s，每天引导5-10次；
· 练习一段时间，随着宝宝专注力和识别力提高了，每天可以指认两张卡片。（具体根据宝宝反应来调整，如果他能很快熟练可以增加数量，但是重复很重要）

注意事项

· 不要让宝宝长期只关注一个点，以免影响眼部肌肉和神经系统协调性。
· 当宝宝疲惫或不感兴趣时，可以随时结束。
· 给宝宝看重复的卡片，一套卡可以循环使用，不着急换卡，所以也不需要准备太多黑白卡。
· 1-3月的宝宝，由于眼睛视力没有发育完善，会出现斜视"对眼"问题，也就是眼球偏离正常位置，不在中央，偏内或偏外了。稍大的宝宝最常出现先天性内斜视，所以家长在和孩子互动时应该注意观察，及早重视。

二、视觉追踪训练

练习时间

经过一段时间注视练习后，宝宝能长时间注视卡片时，家长可以左右上下移动卡片，锻炼宝宝的视觉追踪和移动聚焦能力。

训练方法

· 宝宝仰卧时，家长拿一个红球或黑白卡，在距离宝宝眼睛正前方20-30cm处，让他观察；
· 然后再缓慢水平或上下移动红球或黑白卡，逐渐地，宝宝转头追视的角度会越来越大。

注意事项

· 移动时要平稳，速度不要太快，防止宝宝视力受损
· 除了使用黑白卡，宝宝最喜欢的是人脸，尤其是妈妈的脸，家长可以多和宝宝面对面说话、唱童谣，帮助宝宝发育。