开学在即 学生出现心理抵触需慢慢调节

开学在即 学生出现心理抵触需慢慢调节

随着新学期的临近，不少学生开始表现出明显的抵触情绪，各校线上心理咨询室相关业务量也随之翻倍。据多家学校心理咨询室反馈，近期前来咨询的学生数量显著增加，主要问题集中在学业压力、社交焦虑等方面。

“一想到开学，我就特别焦虑，晚上甚至睡不着觉。”某高三学生小李（化名）跟心理老师倒苦水。像小李这样的学生并不在少数，尤其是面临升学压力的毕业班学生，焦虑情绪更为突出。心理咨询师崔老师表示，许多学生对开学后的学业压力感到担忧，担心自己无法应对繁重的课业任务，甚至有些学生出现了失眠、食欲不振等生理反应。

心理老师建议，家长和学校应共同关注学生的心理状态，及时提供支持。针对学生的开学焦虑，心理老师提出了几点建议：首先，学生应提前调整作息，逐步恢复上学时的生活节奏，避免因突然改变作息而加重焦虑；其次，家长应多与孩子沟通，倾听他们的心声，给予情感支持；最后，学校可以通过组织班会、破冰活动等方式，帮助学生尽快适应新学期。

“开学焦虑是一种常见的情绪反应，关键在于如何正确应对。”心理咨询师王老师强调，“通过合理的心理调适和外部支持，学生完全可以顺利度过这一阶段，迎接新学期的挑战。”