注意力训练趣味游戏大全

注意力训练趣味游戏大全

注意力是人类非常重要的能力之一，它关乎任何一种训练的成败。当我们赞叹、羡慕、向往和崇拜天才人物的战功时，不如从培养自己的注意力开始。注意力训练趣味游戏大全包括：视觉类注意力训练游戏、听觉类注意力训练游戏、触觉类注意力训练游戏、身体协调类注意力训练游戏和综合注意力训练游戏，来锻炼注意力高度集中和快速反应能力。

一、视觉类注意力训练游戏

游戏一：快速查找数字

按顺序依次找出数字。

游戏二：乒乓球静止训练

准备：乒乓球拍、乒乓球、纸、笔、秒表

将乒乓球拍平端于胸前，离胸大约10厘米左右，保持球拍不倾斜，然后将乒乓球轻轻放于球拍的中间，在球停稳后把手拿开，目光要始终注视球拍上的球。球落地算一次，然后再开始新一轮的计时。

游戏三：圈数字

制作数字表格，无序地组合在一起。把数字0-9杂乱

82965482017548965325698745123088924
01289347568198088421789652312565789
88466855224213652498579388753212030
21654879654321546807956463215820136
54847896548432012346579850132054687
98536589754623120132558448896554225
50036896523105213895775212122211087

二、听觉类注意力训练

游戏一：听我数一数！

如让朋友快速说出：“1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、12、14、15、16、17、19、21、22、24” 你把注意力集中在他的声音上，然后指出他漏数的数

游戏二：比比看，谁的反应快！

让朋友站好，向朋友说明游戏规则，要求他按照指令做出相应的动作，反应越快越好。

比如：

1. 面部或身体器官指认：
2. 报数：
3. 方向指认：
4. “看你做得像不像！”
5. 综合表现 等

三、触觉类注意力训练游戏

游戏一：百宝箱

1. 将准备好的不同形状和不同材质的玩具全部放入纸箱内，用胶带把箱子密封。
2. 在箱子上开—个口，大小要能容孩子一只手的进出。
3. 让孩子把手伸进纸箱内，不能看，然后训练者报出一种玩具的名称，让孩子把这种玩具从纸箱中找出来。
4. 验证正确与否，再开始新的一轮寻找

游戏二：猜字游戏

让朋友闭上眼睛，然后在朋友的手心或手背上写字，让朋友猜猜这是什么字。或者让朋友转身，在他的背上写字让他猜。字可以从简单到困难，从单个字到词组再到简单的一句话。

四、身体协调类注意力训练游戏

闭目单脚直立

站在平坦的地面上，最好是空气流通的地方，做三次深呼吸，让情绪进入—种平静放松的状态。抬头挺胸，慢慢地举起双臂，并保持在侧平举状态，然后轻抬右脚（或左脚）至小腿的中间位置，以一条腿为支撑，收紧臀部，保持平衡。最后，轻轻地闭上双眼。用秒表计时，记录时间，若抬起的脚触地则需重新开始