亚健康吃什么中药调理

亚健康吃什么中药调理

引用

39健康网

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亚健康状态是指人体处于健康和疾病之间的中间状态，常表现为疲劳、失眠、食欲不振等症状。中医认为，通过合理的中药调理可以帮助改善亚健康状态。以下是一些常用的中药材及其功效，但需要强调的是，所有药物均需遵医嘱合理应用，不可盲目自行滥用。

黄芪

黄芪具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血的功效。对于缓解气血不足引起的乏力、食欲不振等症状有一定的效果。患者可在医生指导下服用黄芪进行治疗，但感冒发热的患者不宜使用。

党参

党参可用于改善脾胃虚弱所致的食欲不振、腹胀腹泻等不适症状。其能健脾益肺、养血生津，从而增强机体免疫力和抗疲劳能力。本品一般煎服或入丸散剂使用，外感发热患者忌用。

白术

白术适用于调节体内湿邪过盛引起的身体困重、倦怠无力等不适现象。该药材有燥湿健脾、祛风除痹的作用，可辅助改善消化吸收功能，进而达到补虚的效果。阴虚内热者慎用此药。

茯苓

茯苓对于缓解失眠多梦、心悸怔忡等病症有一定帮助。它能够宁心安神，有助于促进睡眠质量提升。凡精滑气淋，胃弱泄泻，痰多惊悸，渴疾肌表未清，里热已结，及吐血下血，法咸所禁用。

甘草

甘草可用于缓解咳嗽痰多、咽喉肿痛等不适情况。其味甘性平，归心、肺、脾经，能调和诸药，缓和药性，同时还有一定的镇咳祛痰功效。注意不宜与海藻、大戟、甘遂、芫花同用，否则可能会导致病情加重。

此外，若想通过食疗来改善亚健康状态，可以适当食用枸杞子、山药等中药材制成的食物，以起到滋补肝肾、健脾养胃的作用。