降血压按摩部位图：4个关键穴位详解

降血压按摩部位图：4个关键穴位详解

高血压是一种常见的慢性疾病，除了药物治疗外，中医按摩穴位也是一种辅助降压的方法。东南大学附属中大医院心血管内科副主任医师陈中璞详细介绍了几个关键穴位及其功效。

在中医理论中，通过按摩特定穴位可以调节血压。以下是几个有助于降压的关键穴位：

内关穴

• 位置：位于前臂内侧，腕横纹上约2寸处。
• 功效：按揉此穴可以帮助缓解心悸和胸闷，有助于降低血压。

合谷穴

• 位置：位于手背第一、二掌骨之间，拇指一侧。
• 功效：按压合谷穴能够放松身体，减少紧张感，从而辅助降血压。

足三里穴

• 位置：位于膝盖外侧下方3寸处。
• 功效：按摩此穴能增强体质，促进血液循环，对稳定血压有一定帮助。

太冲穴

• 位置：位于足背第1、2趾骨结合部之前的凹陷处。
• 功效：刺激太冲穴可疏肝理气，有助于调节情绪，间接降低血压。

生活方式建议

对于高血压患者来说，除了重视药物治疗，还应该保持良好的生活习惯。适量运动、健康饮食以及定期监测血压同样重要。通过综合调理，可以更好地控制血压水平。

本文原文来自：pingguolv.com