肩袖损伤针灸哪几个部位

肩袖损伤针灸哪几个部位

肩袖损伤是常见的运动损伤之一，针灸治疗作为中国传统医学的重要组成部分，在肩袖损伤的治疗中发挥着重要作用。本文将为您详细介绍肩袖损伤针灸治疗的相关知识，包括具体的针灸穴位和注意事项。

肩袖损伤针灸的部位包括肩髃穴、肩贞穴、肩髎穴等，针灸在肩袖损伤的治疗中可起到疏通经络、调和气血、止痛疗伤的作用。

1、肩髃穴：肩髃穴位于肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。其是手阳明大肠经的穴位，可疏风通络、调和气血。对于肩袖损伤导致的肩部疼痛、活动受限，针刺肩髃穴能促进肩部经络气血的流通，缓解肌肉的紧张与痉挛，减轻疼痛症状，增强肩部的活动能力；

2、肩贞穴：肩贞穴在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。此穴属于手太阳小肠经，具有清利头目、通利关节的功效。肩袖损伤常伴有肩部后侧的疼痛、不适，针刺肩贞穴可有效缓解这一部位的症状，改善肩部的血液循环，促进损伤组织的修复；

3、肩髎穴：肩髎穴在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。它是手少阳三焦经的穴位，能祛风化湿、通利关节。对于肩袖损伤引起的肩部疼痛、外展受限等症状有一定的调节作用。三焦经气血通畅有助于肩部整体功能的恢复，针刺肩髎穴可使肩部经络气血得以调和，减轻因损伤导致的关节不利。

4、阿是穴：阿是穴即肩部疼痛最明显的部位，也就是肩袖损伤的病灶所在处。针刺阿是穴可直接作用于病变部位，起到疏通局部经络气血、消肿止痛的关键作用。对于肩袖损伤引起的局部疼痛、压痛、活动障碍等症状，阿是穴的针刺效果显著，能快速缓解患者的痛苦，促进损伤的恢复。

虽然针灸对于肩袖损伤可以起到一定的治疗效果，但单纯依靠针灸可能难以完全治愈肩袖损伤，还需要在医生的指导下结合药物治疗、热敷等综合治疗。

肩袖损伤的注意事项

• 在肩袖损伤针灸治疗期间，患者要尽量避免肩部的过度活动，如用力提重物、大幅度甩臂、长时间的肩部外展或上举等动作。因为这些过度活动会加重肩袖的损伤，使撕裂的肌腱难以愈合，甚至导致损伤进一步扩大。

• 肩部保暖对于肩袖损伤的恢复至关重要。寒冷刺激会使肩部肌肉收缩，血管收缩，导致血液循环不畅，加重肩部的疼痛与僵硬。患者应根据天气变化及时增添衣物，尤其是在寒冷季节或空调环境下，可佩戴护肩，避免肩部直接暴露在冷空气中。

• 针灸治疗肩袖损伤不能仅依赖针刺，还需要配合适当的康复锻炼。在损伤初期，可进行一些简单的肩部肌肉等长收缩练习，如握拳、屈肘，使肩部肌肉微微紧张，保持数秒后放松，这样可以促进肩部血液循环，防止肌肉萎缩。