完美主义引发疾病 医生积极引导稳定情绪

完美主义引发疾病 医生积极引导稳定情绪

近日，一位名叫小林（化名）的高中生因严重的情绪崩溃而被诊断为双相情感障碍。这位市重点高中尖子生的故事引发了人们对青少年心理健康，尤其是完美主义倾向的关注，原来极致的完美主义也是一种病。

在小林的成长历程中，完美主义如同一把双刃剑，既推动他不断追求卓越，又在他心中埋下了一颗自我苛责的种子。从小到大，他始终保持着班级第一的好成绩，父母和老师的高期望让他习惯了用成绩来证明自己的价值。然而，这种对完美的执着追求，逐渐演变成了情绪的极端波动。

在躁狂期，小林会感到精力充沛，连续几天熬夜刷题、复习，试图通过疯狂的学习来证明自己的价值；而在抑郁期，他又会陷入深深的自责和绝望，认为无法达到自己的高标准就是失败。这种情绪的极端波动，最终让他身心俱疲，甚至产生了轻生的念头。

医生经过一系列地评估，小林的症状被确诊为双相情感障碍。双相障碍是一种以情绪极端波动为特征的精神疾病，患者会在躁狂和抑郁之间反复切换。对于小林来说，完美主义正是他情绪波动的重要催化剂。

在治疗过程中，驻马店市第二人民医院（郑州大学附属脑病医院）主任医师贾金鼎帮助小林认识到，完美主义并不是他成功的唯一途径，反而可能是他情绪问题的根源。通过认知行为疗法（CBT），小林逐渐学会了接纳自己的不完美，并重新定义成功的标准。同时，药物治疗也在一定程度上帮助小林稳定了情绪波动。

经过几个月的治疗，小林的情绪逐渐平稳，他开始学会放松自己，不再把所有的精力都投入到学习中。他也开始尝试与家人和朋友建立更深的情感连接，而不是仅仅通过成绩来获得认可。

医生说，小林的故事并不是个例。在当今社会，完美主义已经成为许多青少年，尤其是高成就者的“隐形杀手”。我们生活在一个充满竞争和压力的时代，许多人像小林一样，试图通过不断地努力和成就来证明自己的价值。然而，这种追求完美的背后，往往隐藏着深深的不安全感和自我怀疑。

贾金鼎提醒大家，完美并不是幸福的必要条件。相反，过度的完美主义可能会让我们陷入无尽的焦虑和自我否定中。我们需要学会接纳自己的不完美，允许自己犯错，允许自己休息。只有这样，我们才能真正地享受生活，而不是被生活压垮。

心理健康与外在成就并不总是成正比。很多时候，我们需要的不是更多的努力，而是更多的自我接纳和关爱。如果您或您身边的人也正在经历类似的困扰，请及时寻求专业的心理帮助。