提升免疫力的关键，原来是这9大关键营养素！

提升免疫力的关键，原来是这9大关键营养素！

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奶茶去冰三分糖，火锅微辣多青菜；养生茶配老火汤，食补滋养门门香……养生招数五花八门，这届年轻人既想遍尝美食，也想吃出好体质。可是“怎么吃更健康”，像“今天吃什么”一样，是困扰大多数人的难题。

为此，在第三届“518中国营养节”上，新华网携手汤臣倍健共同推出了《国民「免疫健康」饮食图鉴——2024国民营养健康趋势报告》（以下简称《报告》），从多个层面分析当代国民免疫营养健康趋势，也为科学膳食提供了更多指引。

吃得好不等于吃得对

不少网友调侃，人到了一定的年纪，刻在炎黄子孙血脉里的“神秘力量”就会觉醒。从质疑养生，到理解养生、爱上养生，不少年轻人已经开始行动。在社交平台上，越来越多人开始关注饮食营养，并尝试新颖的饮食模式。

《报告》显示，超过84%的人为了提升免疫力而关注营养健康，且覆盖了全年龄段的人群，注重吃得营养的群体不仅是一老一小。其中，东方健康膳食、地中海饮食、轻断食、抗炎饮食、得舒饮食以及素食主义等六种模式备受国民追捧。