人参黄芪枸杞子煮水喝有什么功效

人参黄芪枸杞子煮水喝有什么功效

杨宁副主任医师 南京脑科医院 中医科

人参、黄芪和枸杞子煮水喝具有滋补强身、提高免疫力和改善疲劳等功效。

1.人参：
主要成分包括人参皂苷，能够增强体力和抗疲劳能力。
有助于调节中枢神经系统，提高注意力和记忆力。
研究表明，人参可能帮助改善代谢功能。

2.黄芪：
含有多种活性成分，如黄酮类物质，具有免疫调节作用。
黄芪能够促进血液循环，提高机能耐受力。
广泛用于支持心血管健康，减轻疲劳。

3.枸杞子：
富含多种营养素，包括维生素C、胡萝卜素和多糖。
枸杞子有助于保护视力，增强免疫功能。
营养成分可以帮助抗氧化，对皮肤健康有益。

这些食材结合起来煮水饮用，通过相互作用进一步增强了整体的滋补效果。适量饮用对身体健康有多方面的支持作用，但需注意个体差异及是否存在过敏等情况。

本文原文来自 pingguolv.com